Para algunas mujeres merendar es significado de comer y engordar y no, claro que no debe ser así! Merendar debe representar un acto sagrado para nuestro cuerpo, pues hace parte de las raciones necesarias que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione correctamente. La merienda que te traigo a continuación es saludable y saciante, además de rica y enrgizante además de contar con las maravillosas propiedades de la fresa.
Ingredientes:
-1/2 taza (120 g) de queso crema batido reducido en grasa
-2 fresas, en lonchas finas
-250 g de fresas congeladas
-1 taza (280 g) de yogur de vainilla
-1/2 taza (125 ml) de leche
-1/4 taza (30g) de muesli tostado o granola
Preparación:
Coloque la galleta en un plato pequeño. Extienda un poco del queso crema alrededor del borde de cada vaso. Sumerja el borde en la galleta para cubrir.
Paso 2
Use un pequeño cortador en forma de corazón para cortar formas de corazón de las rodajas de fresa. Arregle los corazones de fresa en el costado de cada vaso.
Paso 3
Coloque las fresas congeladas, yogur, leche, muesli o granola y el queso crema restante en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Vierta uniformemente entre los vasos para servir. Servir inmediatamente.
