Delicioso batido de kiwi y frutos rojos para proteger tu cuerpo de enfermedades

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A Continuación uno de los principales beneficios que presentan los frutos rojos y el kiwi.

frutos rojos:

Gracias a su alta composición en antioxidantes los frutos rojos nos ayudan a reducir el colesterol, cuidar de nuestra salud cardiovascular y en especial a luchar contra los radicales libres, esos elementos que propician el envejecimiento celular y que nos hacen débiles frente a posibles incidencias del cáncer.

Sus componentes básicos a base de antocianos han demostrado ser muy activos frente enfermedades cardiovasculares, o por ejemplo el Alzheimer o la diabetes.

Kiwi:

Es una fruta rica en vitaminas c, teniendo en cuenta que cada 100 gramos contienen 98 mg, Entre sus propiedades podemos encontrar:Refuerza el sistema inmunologico, evita el cáncer, alergias y resfriados.

¿Porque consumir este batido?

Un batido energético es ideal para empezar el día con el pie derecho.Un batido de frutos rojos y kiwi es una bebida deliciosa por la combinación de sabores cítricos y dulces. Esta bebida puede ser ideal para empezar tu día o como un delicioso postre para una tarde calurosa.

Ingredientes:

  • 3 blueberry para decorar
  • 1 taza de fresas congeladas
  • ¾ taza de frambuesas congeladas
  • ½ taza de arándanos congelados
  • 2 kiwis, pelados y en rodajas
  • jugo de naranja.

batido kiwi

Procedimiento:

  • Coloque las fresa, frambuesas y arándanos congeladas en la licuadora.
  • dejar que se descongelen durante unos 10 minutos.
  •  Añadir el kiwi y el jugo de naranja
  • mezclalo hasta que esté suave.
  • Agrega el blueberry picado en un vaso alto, posteriormente vierte la mezcla de todos los ingredientes
  • listo para degustar.

Batido frutos rojos

Recomendación:

Se aconseja en las personas fumadoras o que beben mucho alcohol, los que padecen diabetes o alergias, las mujeres embarazadas, los ancianos, los que sufrieron fracturas de huesos o rotura de ligamentos, las mujeres en la menopausia, los que tienen problemas en la vista como cataratas y los que tienen enfermedades inmunodeficientes como el SIDA o el herpes.

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