Este batido antioxidante tiene la mejor combinación, pues se unen la naranja,la zanahoria, la piña, y la avena con sus maravillosas propiedades adelgazantes.
La naranja por su parte es excelente fuente de vitamina C, fibra, minerales y aminoácidos esenciales que ayudan a eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Por su parte la zanahoria es un vegetal que ayuda a depurar nuestro organismo, el cual favorece la limpieza hepática y del colon, Asímismo tiene propiedades que favorecen a la eliminación de líquidos retenidos, y así elimina la inflamación que se producen en los tejidos.
Otra protagonista en nuestra bebida antioxidante es la piña, la cual tiene en su pulpa la bromelina, una enzima que ayuda a mejorar la digestión de los alimentos, mejorando así la expulsión de grasas en nuestro organismo. Otro ingrediente fundamental que utilizaremos hoy para preparar este delicioso batido y que no puede faltar en nuestra dieta es la avena, pues mejora nuestro rendimiento físico y mental, además tiene el beneficio de saciarnos por mas tiempo,otro beneficio adicional es el de ayudarnos a combatir el estreñimiento, excelente para bajar de peso.
Prepara esta deliciosa bebida antioxidante:
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 1 zanahoria
- 1 rodaja de piña
- 1 cucharada de avena (10 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación:
- Para empezar, extrae el zumo de las dos naranjas y viértelo en el vaso de la licuadora.
- A continuación, lava y trocea la zanahoria y agrégala.
- Corta una rebanada de piña y pártela en cubos para añadirla.
- Agrega la cucharada de avena y, si es necesario, medio vaso de agua para facilitar el licuado.
- Procesa todo por unos instantes y sírvelo sin colar.
Modo de consumo:
- Tómalo media hora antes de la primera comida del día, o bien, conviértelo en la bebida de tu desayuno.
- Prepáralo mínimo tres veces a la semana para obtener buenos resultados.
- También lo puedes disfrutar en esos momentos en los que sientes que necesitas un impulso de energía.
- Para concluir, cabe recordar que esta bebida no es un remedio milagroso o algo similar. Para bajar de peso y mejorar la calidad de vida en general es fundamental adoptar una buena alimentación y una rutina de ejercicio.
Con información de: mejor con salud
