Batido de mora para perder peso

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Las moras son unas de las frutas más ricas e increíblemente beneficiosas para la salud, esto ha que tienen pocas calorías y muchos antioxidantes, además de ser altamente nutritivas. Además de ser una fruta que nos ayuda adelgazar, este jugo es bueno para prevenir la osteoporosis y llenarnos de energía.

Ingredientes:

  • 1 taza de moras.
  • 1 o 2 kiwi.
  • 1/2 pera.
  • Menta.
  • 5 rodajas de piña.
foto de: http://www.ias2014.org

Preparación:

  • Debes colocar todo en la licuadora y batir hasta que tenga buena consistencia. Si lo deseas, puedes agregar un poco de hielo.

Recomendaciones:

  • Tomar este jugo por lo menos una vez al día, y por lo menos 3 veces a la semana.
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