Seamos sinceros, un estomago inflamado es una condición que a nadie le gusta padecer, y mucho menos a las mujeres. Entre los atracones de comida, las salidas a comer por fuera y las malas elecciones en el desayuno, almuerzo y cena, el abdomen se puede inflamar y el aumento de peso resulta ser evidente cada día, incluso cuando sigues una dieta y una rutina de ejercicios completa. Si no tratas a tiempo esta condición, esto puede desencadenar infecciones crónicas y problemas en tu aumento de peso.
El vientre hinchado a comparación con el abdomen abultado se puede tratar. Con algunos trucos fáciles puedes no solo acabar con la inflamación del abdomen, también puedes brindarle el impulso que tu metabolismo necesita y bajar de peso.
1- Infusión de diente de león y manzanilla
La mezcla del diente de león y la manzanilla hace que esta bebida sea ideal para aliviar la pesadez y depurar el estómago de forma inmediata. Estos ingredientes activan un efecto diurético y antiinflamatorio, al mismo tiempo que promueven la eliminación de toxinas que nos ayudarán a sentirnos mejor después de beberla.
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de diente de león
- 1 cucharadita de flores de manzanilla
Preparación
- Calienta la taza de agua y cuando esté hirviendo, retira del fuego.
- Agrega la cucharadita de diente de león y la cucharadita de flores de manzanilla al agua.
- Mezcla y deja que entibie por 5 o 10 minutos.
- Consume hasta 3 veces al día.
2- Agua tibia con limón y bicarbonato
Un estudio publicado en International Journal of Pharmaceutical and Life Sciences demostró que esta mezcla ayuda a reducir los gases y la indigestión. Una pequeña cantidad de consumo puede eliminar la inflamación inmediatamente después de una comida pesada.
Ingredientes
- 1 vaso de agua
- Medio limón
- Media cucharadita de bicarbonato de sodio
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes y espere que pase el efecto efervescente para consumir.
3- Agua de linaza
El agua de linaza brinda alivio en cuanto al estreñimiento y la pesadez. Adicionalmente, es efectivo para eliminar las toxinas del cuerpo y depurar el estómago. Es una bebida con un buen aporte de ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, que resulta ideal para compartir después de una comida cargada.
Ingredientes
- 1 cucharada de linaza
- Un vaso de agua
Preparación
- Agrega la cucharada de linaza en el vaso de agua y reserva por toda la noche.
- A la mañana siguiente, cuela las semillas y consume el agua espesa.
- Puedes agregarle un poco de jugo de limón para un mejor efecto.
- Tómala durante siete días seguidos para aprovechar sus propiedades.
4- Bebida de jengibre, limón y miel
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a bajar la inflamación abdominal y prevenir molestias como los gases y las náuseas. En conjunto con el limón y la miel, esta bebida te ayudará a reducir la presión sobre el esfínter esofágico, minimizar la acidez, al mismo tiempo que contribuye a la pérdida de peso.
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharada miel
- 1 rodajas jengibre
- Limón a gusto
Preparación
- Toma la rodaja de jengibre y pon a hervir en una taza de agua durante 10 o 15 minutos. Otra opción es rallar el jengibre y dejarlo reposar con agua hirviendo dentro de un termo durante 20 minutos.
- Retira del fuego y añade el jugo de limón y la miel.
5- Licuado de zanahoria, manzana y apio
Los ingredientes que conforman esta bebida aportan una buena cantidad de fibra y sustancias antioxidantes, como resultado este batido tiene propiedades diuréticas, digestivas y desintoxicantes que puedes aprovechar con su consumo.
Ingredientes
- 1 manzana
- 2 zanahorias
- 2 ramas de apio
- 1 vaso de agua
Preparación
- Lava bien todos los ingredientes y córtalos en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y agrega el vaso de agua.
- Deja que la mezcla se integre hasta obtener una bebida homogénea.
- Sírvelo recién hecho y consúmelo dos veces al día. Puedes tomarlo durante dos semanas seguidas para notar mejores efectos.
6- Bebida de anís, hierba luisa y toronjil
Los ingredientes que componen esta bebida son ideales para disminuir la pesadez y evitar la formación de gases. Por ejemplo, el anís tiene propiedades carminativas y antiinflamatorias, mientras que el toronjil es antiespasmódico, digestivo y carminativo.
Ingredientes
- Semillas de anís
- Hierbaluisa
- Toronjil
- 1 taza de agua
Preparación
- Pon a hervir la taza de agua.
- Retira del fuego cuando esté caliente, luego vierte el resto de ingredientes en el agua.
- Reserva con una tapa y espera que los ingredientes se integren por 15 minutos.
