Estos son los mejores hábitos que puedes adaptar a tu vida diaria para sentirte plena:
1 Relaciones íntimas: Se más seductora con tu pareja.
2 Comer: Toma un vaso de agua 15 minutos antes de las comidas principales y mastica bien, esto favorece la digestión.
3 Postura: No mantengas la misma posición del cuerpo por más de 45 minutos. Realiza pausas y camina para liberar la tensión de los músculos.
4 Dormir: Desconecta todos los aparatos electromagnéticos que tengas en la habitación y aísla la luz totalmente.
5 Ejercicio: Elabora una rutina que involucre el gozo por realizarla; puede ser con tu pareja o en un lugar agradable. Busca un premio que te motive a realizar la sesión de 3 a 4 veces por semana.
6 Circulación: Procura que el último momento del baño diario sea con un chorro de agua fría, así estimularás la circulación.
7 Digestión: Procura tener una deposición al levantarte y otra al acostarte, esto te permitirá tener un intestino saludable.
