Esta cena esta deliciosa y es ideal para iniciar tu plan de adelgazamiento. Busca los ingredientes y prepara este delicioso platillo.
Esta receta es para 6 porciones.
Ingredientes:
- 1¼ libra de pavo molido sin grasa
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 diente de ajo, picado
- cucharadita Jengibre molido
- 4 cebollas verdes, en rodajas finas
- 1 (8 onzas) de castañas de agua en rodajas, escurridas y picadas en trozos gruesos
- 3 cucharadas de salsa hoisin
- 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio (parte superior verde)
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 2 cucharaditas pasta de chile rojo asado
- Media cucharadita sal
- 12 hojas de lechuga
Preparación:
- Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue el pavo, el ajo y el jengibre en la sartén y cocínelos durante unos 6 minutos o hasta que el pavo esté dorado.
- Revuelva para desmoronarse.
- Combine la mezcla de pavo, las cebollas y las castañas de agua picadas en un tazón grande, revuelva bien y reserve.
- Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle la hoisin, la salsa de soja, el vinagre de arroz y la pasta de chile rojo asado y rocíe sobre la mezcla de pavo. Mezcle para cubrir completamente.
Agregue aproximadamente ¼ taza de mezcla de pavo a cada hoja de lechuga, sirva y disfrute!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Tamaño de la porción: 2 tazas de lechuga + ¼ de taza de mezcla de pavo cada una • Calorías: 162 • Grasa: 4.3 g • Grasa saturada: 0.8 g • Carbohidratos: 7.8 g • Fibra: 0.9 g • Proteína: 23.5 g • Azúcares: 3.4 g
