Si en las noches te cuesta mucho trabajo dormir, con esta infusiòn ya no tendrás que preocuparte por eso, ya que la melisa es una hierba relajante y de sabor muy suave, por otra parte el romero nos ayuda a mantener nuestras defensas. Mira como preparar un delicioso té de melisa y romero para dormir como un bebe.
Ingredientes
- 15 g de melisa.
- 15 g de romero fresco.
- Un vaso de agua (200 ml).
- 1 cucharada de miel (25 g).
Preparación
- Empezaremos lavando bien el romero fresco y podremos a hervir ese vaso de agua. Por su parte, la melisa la puedes encontrar fácilmente en las tiendas naturales, preparada ya en bolsitas para las infusiones.
- Una vez el agua llegue a ebullición, añade el romero limpio y la melisa. Permite que se cueza la mezcla durante 15 minutos, para después, dejar que repose otros 10 minutos.
- ¿Siguiente paso? Muy fácil. Elige tu taza favorita, añade una cucharada de miel, remueve bien… ¡Y disfrútala!
