Debes saber que el calor no puede ser sin duda un impedimento para alimentarnos bien y menos para realizar ejercicio, los batidos que te traemos a continuación son ideales para aquella mujer que desea refrescarse durante el verano sin perder su figura, dile adiós a las bebidas gaseosas y prueba esta mezcla de vegetales y frutas.
Depura el organismo por dentro y ayuda a tener una piel radiante:
-Medio pepino
-Albahaca
-Una lima sin piel
-3 manzanas verdes
-1 cucharadita de espirulina
Limonada de frambuesas
Un refresco sano para las tardes de verano:
-1 limón exprimido
-1 taza de frambuesas
Batido de cítricos
Gran aporte de vitaminas cuando estás bajo de defensas:
-1 pomelo
-1 Naranja
-2 zanahorias
-Jengibre al gusto
Batido dulce de coco
Una merienda dulce y baja en grasa:
-Medio aguacate
-Medio mango
-Una taza de frambuesas
-Una taza de espinacas
-Medio yogur de soja
-(Opcional: una taza de vita Coco)
Batido verde detox
Ayuda a la eliminación de líquidos:
-1 Kiwi
-1 taza de piña cortada en dados
-1 taza de Vita Coco
-1 taza de espinacas
-Jengibre al gusto
