5 Batidos refrescantes para no perder la figura

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Debes saber que el calor no puede ser sin duda un impedimento para alimentarnos bien y menos para realizar ejercicio, los batidos que te traemos a continuación son ideales para aquella mujer que desea refrescarse durante el verano sin perder su figura, dile adiós a las bebidas gaseosas y prueba esta mezcla de vegetales y frutas.

Depura el organismo por dentro y ayuda a tener una piel radiante:

-Medio pepino

-Albahaca

-Una lima sin piel

-3 manzanas verdes

-1 cucharadita de espirulina

Limonada de frambuesas

Un refresco sano para las tardes de verano:

-1 limón exprimido

-1 taza de frambuesas

Batido de cítricos

Gran aporte de vitaminas cuando estás bajo de defensas:

-1 pomelo

-1 Naranja

-2 zanahorias

-Jengibre al gusto

Batido dulce de coco

Una merienda dulce y baja en grasa:

-Medio aguacate

-Medio mango

-Una taza de frambuesas

-Una taza de espinacas

-Medio yogur de soja

-(Opcional: una taza de vita Coco)

Batido verde detox


Ayuda a la eliminación de líquidos:

-1 Kiwi

-1 taza de piña cortada en dados

-1 taza de Vita Coco

-1 taza de espinacas

-Jengibre al gusto

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