La mayoría de las personas tanto hombres como mujeres siempre están en la búsqueda de alternativas para desinflamar el vientre y quemar grasa, pero sin lugar a dudas la mejor opcion se obtiene al emplear recursos naturales, ya que no son agresivos con el organismo, son fáciles de manipular y muy económicos. Como lo es el caso de las limonadas, que están llenas de propiedades beneficiosas para el organismo, además de refrescarnos en días calurosos e hidratar sin mayor inconveniente.
Gracias a las múltiples propiedades que contienen las diferentes frutas y verduras empleadas se logra asimilar, digerir y eliminar la grasa para que no se acumulen en zonas especificas como los muslos, caderas y el abdomen. Siendo el complemento ideal para reducir medidas y en algunos casos tener un efecto saciante. Recordando que debe adoptar hábitos saludables para que la pérdida de peso y lograr un vientre plano sea efectivo.
1-Pepino, limón y menta
Sus propiedades permiten desintoxicar y quemar grasa, además es ideal para el exceso de comidas durante los fines de semana o las reuniones familiares. Colocar 2 litros de agua en una jarra, luego añadir el jugo de un limón, agregar pepino en rodajas, hojas de menta y otro limon tambien en rodajas. Por último revolver, tapar y dejar reposar en la nevera toda la noche.
2-Pepino, menta y jengibre
Permite limpiar eliminar toxinas y líquidos que provocan inflamación. Agregar a dos litros de agua medio pepino previamente pelado y cortado en rodajas, dos limones cortados en rodajas, jengibre rallado al gusto, una docena de hojas de menta, revolver y dejar reposar mínimo 4 horas.
3-Arándanos, piña y pera
Gracias a su efecto diurético se reduce la retención de los líquidos que aumenta el tamaño de nuestro abdomen. Al contener piña le proporciona al cuerpo un balance hídrico gracias al contenido en agua, así como la enzima bromelina que ayuda a descomponer proteínas favoreciendo los procesos digestivos. Mientras que los arándanos disminuye la aparición de enfermedades. Agregar a la licuadora una pera pelada y en trozos, una rodaja de piña, 10 arándanos, un vaso con agua y beber en las mañanas.
4-Limón y menta
Esta bebida tiene un efecto diurético, además de su contenido en antioxidantes que permite eliminar líquidos así como toxinas y acelerar el metabolismo. En un vaso de agua tibia agregar el jugo de un limón y una hoja de menta machacada en un mortero para liberar el sabor y sus componentes naturales.
5-Jengibre, pepino y hierbabuena
Esta bebida es ideal para mantener el vientre plano, siendo deliciosa y refrescante para combinar con cualquier comida durante el dia. Verter una taza de agua en una olla y agregar 10 hojas de menta hasta lograr hervir. Luego dejar reposar la infusión por 5 minutos y reservar.
Por otro lado pelar un pepino y licuarlo, seguidamente agregarlo a la infusión de menta con el zumo de medio limón, 3 tazas mas de agua, la ralladura de 3 trozos de cáscara de limón y 2 cucharadas de jengibre rallado. Por último refrigerar por 2 horas y consumir.
6-Manzana, limón y jengibre
Esta bebida se considera detox, ya que permite eliminar toxinas que impiden el buen funcionamiento de nuestro organismo y así evitar la inflamación, logrando un vientre plano. Agregar a la licuadora 2 manzanas verdes previamente peladas y en trozos, el zumo de un limón, una cucharada de jengibre rallado, agua, hielo y disfrutar en compañía de las comidas o entre horas.
7-Té verde y jengibre
Es una bebida rica en antioxidantes, minerales y vitaminas que mejoran la función metabólica para promover la pérdida de peso. Sus propiedades desintoxicantes, diuréticas y antiinflamatorias permiten eliminar los desechos retenidos para poder reducir medidas.
Hervir un litro de agua, luego agregar un poco de la ralladura de la cáscara de limón, dejando que hierva por 5 minutos a fuego bajo. Después retirar del fuego agregar 4 bolsas de té verde y una cucharada de jengibre fresco, tapar y dejar reposar por 10 minutos. Después agregar el jugo de un limón, dos cucharadas de miel de abejas. Dejar la limonada en la nevera por 2 horas, colar y consumir dos veces al dia.
8-Té verde, vinagre y cayena
Esta bebida permite quemar grasa, deshinchar el organismo al mismo tiempo que aporta nutrientes y energía, se debe consumir en ayunas por un mes. Realizar una infusión con dos bolsas de té verde o té rojo, dejar reposar y agregarla a la licuadora con la ralladura de un limón, una cucharada sopera de aceite de coco o de aceite de lino, una cucharadita de vinagre de manzana si es posible, sin pasteurizar, una pizca de cayena en polvo, una pizca de jengibre en polvo, stevia al gusto. Batir, colar y consumir fría.
9-Piña y apio
La piña se conoce por ser un poderoso antioxidante y diurético por lo que es bueno para mantener el abdomen plano de forma natural, además de las propiedades del apio y su contenido en potasio. Se debe consumir en ayunas o media hora antes de cada comida principal, pero no se recomienda consumir todos los dias, como maximo 3 dias seguidos y combinarse con otras bebidas. Agregar a la licuadora 5 tallos de apio, 3 rodajas de piña y agua.
10-Melón y kiwi
Ayuda a depurar el organismo, eliminar toxinas y combatir la retención de líquidos, debido al contenido en agua, fibra y vitamina C. Siendo ideal para desintoxicar el cuerpo y aplanar el vientre. Beber un vaso en ayunas por dos semanas y pequeñas porciones entre horas para ayudar a controlar el apetito. Agregar a la licuadora 3 kiwis pelados y cortados, medio melón en trozos, el zumo de medio limón, 500 ml de agua y consumir frío.
