Un hecho que muchos desconocen es que la cantante y estrella mundial Shakira, tiene una prima que también es famosa, talentosa y, muchos la admiran por ser fit y tener una figura envidiable.
Si no sabias este dato, a continuación, te hablaremos sobre Valerie Domínguez, quién es, a qué se dedica y cómo hace para no rendirse ante los ejercicios más intensos para mantener un gran cuerpo.
¿Quién es Valerie Domínguez?
Valerie Domínguez es una modelo, actriz, presentadora y diseñadora colombiana, quien saltó a la fama en el 2005 al haberse convertido en la señorita Colombia de ese año.
Al igual que su pariente Shakira, la famosa nació en Barranquilla, Colombia y con 42 años de edad ya ha participado en el concurso de Miss Universo, y ha aparecido en más de 10 telenovelas colombianas dentro de las cuales se encuentran las siguientes:
- Hasta que la plata nos separe
- El último matrimonio feliz
- El hijo del cacique
- Te la dedico
- Los caballeros las prefieren brutas
- Más que hermanos
- Un sueño llamado salsa
- El cielo en tu mirada
- La Clínica
- Maltratadas
- Mujeres asesinas
- Esto huele mal
- El poder de la cruz
Una vez se terminó el reinado en el que Valerie estuvo concursando, se concentró en su carrera de actriz, presentadora y diseñadora, llegando a convertirse en la dueña de una joyería que tiene sede en la ciudad de Barranquilla y en la capital colombiana, Bogotá.
Si bien Valerie es presentada y muchos la relacionan como la prima de Shakira, lo que realmente pasa aquí es que su padre es sobrino del papá de Shakira, convirtiéndola en prima de segundo grado con la artista colombiana.
Los ejercicios de Valerie Domínguez para lucir un buen cuerpo
Aunque Valerie fue modelo y señorita Colombia, para muchos es normal que la colombiana tenga una gran figura, no obstante, es importante destacar que la actriz ya tiene 41 años de edad, y su edad no ha afectado en nada su físico gracias a las rutinas de ejercicios intensos que ella realiza.
A través de sus redes sociales, Valerie se ha convertido en un ejemplo a seguir e influencer fit que comparte algunos de sus ejercicios favoritos que le permiten mantenerse en forma y con un buen estado de salud.
Dentro de la rutina de Domínguez, se encuentran las dominadas, un ejercicio que muy pocos logran hacer y para el cual se necesita tener mucha fuerza para alzar su propio peso corporal.
Este ejercicio beneficia muchas partes del cuerpo como los músculos de la espalda, los bíceps, tríceps y pecho.
Otro de los ejercicios que Valerie practica es el step up con mancuerna, sin duda alguna este es uno de sus favoritos pues le ayuda a trabajar y fortalecer las piernas, los glúteos y el abdomen.
Valerie recomienda mucho realizar este tipo de ejercicio, pues es de los más fáciles de hacer tanto en el gimnasio como en casa. Para esto solo se debe cargar la mancuerna mientras que con un movimiento completo de subir y bajar un escalón, se logra trabajar todos los músculos inferiores del cuerpo, también se mejora la capacidad de resistencia, tonifica las piernas y glúteos y ayuda a perder peso rápidamente.
Ahora bien, para aquellas que quieran aumentar la resistencia muscular, la fuerza, flexibilidad y coordinación, Valerie incluye dentro de sus rutinas de entrenamiento ejercicios en suspensión o TRX, el cual consiste en utilizar cuerdas elásticas que obligan a usar todo el peso corporal con el propósito de aprovechar toda la potencia física.
En su cuenta de Instagram se pueden encontrar muchos videos en donde la colombiana se graba mientras entrena para poder enseñarles a sus más de 2 millones de seguidores los mejores ejercicios que pueden hacer tanto en el gym como en casa para llevar una vida fit y un cuerpo escultural como el que tanto la caracteriza.
Sin duda alguna la presentadora demuestra y motiva a las mujeres de 40 años para que puedan hacer todos los ejercicios que ella hace, además, siempre está invitando a todos sus seguidores, sin importar que sean mujeres u hombres, a que hagan ejercicio y se mantengan en forma, destacando que lo más importante es estar con un buen estado de salud y siempre mantenerse activo.
