El calor puede arruinar las tardes de verano e incluso la dieta. Pues con las altas temperaturas, llegan las ganas de tomar cualquier bebida que se nos atraviese, con tal de satisfacer la sed. Esto puede convertirse en un problema.
Cuando no revisas la cantidad de calorías e ingredientes que contienen las bebidas, sin querer, terminas adicionando más calorías a tu ingesta diaria. Además de ingredientes como azúcar y edulcorantes artificiales, que a final de cuentas afectan tu peso.
Si alguna vez, has visto en internet que existen bebidas milagrosas, que no contienen calorías, te han engañado. Las calorías en los alimentos nos proporcionan energía, y ese no es el problema. La realidad viene, cuando agregamos una mayor ingesta, porque no gastamos esa energía.
El día de hoy traemos para ti, esta bebida de té de naranja y jengibre. Tiene grandes beneficios para u salud, pues no solo calma tu sed, también fortalece tu sistema digestivo e hidrata tu cuerpo.
Té helado de naranja y jengibre
Ingredientes:
- 4 tazas de agua.
- Medio manojo de menta.
- Cuatro cucharadas de zumo de limón.
- 4 bolsas de té verde.
- 1/4 cuarto de jengibre.
- 4 cucharadas de zumo de naranja dulce.
- Dos cucharadas de miel de abeja.
- 1 limón amarillo.
- 1 naranja.
- Hielo en cubos al gusto.
Preparación:
- Llena una olla con dos tazas de agua a la estufa. Deja que el agua alcance la temperatura de ebullición y retírale del fuego para después agregar las bolsas de té verde junto a la raíz de jengibre sin piel y las hojas de menta. Permite que estos tres ingredientes se infusionen por alrededor de 5 o 10 minutos.
- Pasado este tiempo retira los restos de jengibre, té verde y menta del agua, pasando la bebida por un colador. Agrega a la infusión dos tazas de agua más, el jugo del limón y el jugo de la naranja. Si deseas una bebida más dulce añade dos cucharadas de miel de abeja.
- Finalmente sirve una jarra con hielos y agrega la infusión para que la temperatura descienda y tu té sea una verdadera bebida refrescante.
- Decorar los vasos en que servirás la infusión de naranjas jengibre y menta con un par de rodajas de limón amarillo y naranja.
