Snack de avena y chocolate para perder de peso sin salir de casa

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La avena es un alimento bajo en grasa y rico en proteínas que tu cuerpo digiere lentamente, lo que significa que te quedarás satisfecho por más tiempo gracias a su fibra soluble voluminosa, el snack que traemos a continuación te ayudara saciar tus ganas de consumir chocolate de una manera muy saludable, aquí la receta:

banano
Foto de: http://elrincondelaurag.com

Ingredientes:

  • 400 gramos de copos de avena.
  • 100 gramos de aceite de coco.
  • 55 gramos de miel.
  • 1 cucharada de canela.
  • 40 gramos de bolitas de chocolate.
  • 2 bananas.

Para su preparación necesitamos:

Triturar los bananos con un tenedor, agregar el resto de ingredientes y mezcla todo a conciencia para que los ingredientes se distribuyan por igual. Hacer pequeñas bolas con la mezcla, puedes usar una cuchara normal o para helados para hacerlas, también puedes usar las manos, si te humedeces las manos será más fácil formar las bolitas. Mete las bolitas en la nevera donde se solidificarán, para que aguanten bastante tiempo, consérvelas en la nevera. Y por ultimo disfrútalas en tu merienda.

Foto tomada de: http://www.lavidalucida.com
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