¿Porque es tan difícil perder peso con la edad? es una pregunta algunas personas se realizan constantemente. Cualquier ejercicio que uno lleva a cabo supone un consumo calórico. Pero si uno quiere perder peso no deseado lo que necesita es prolongar las sesiones el tiempo suficiente.
Es imposible precisar el momento en el cual tu cuerpo empieza a quemar más grasa, porque eso depende de cada persona, de lo que se haya comido las horas previas, del grado de entrenamiento, del tipo de ejercicio y hasta de la climatología.
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En general en los adultos el metabolismo basal disminuye porque en muchos casos aumenta la grasa corporal y decrece la masa celular activa. Es un proceso asociado a la edad que se puede revertir si se toman las medidas oportunas.
Suele coincidir con el hecho de que se entra en un periodo más sedentario: ya no se tiene el mismo tiempo que antes y se le dedican menos horas al ejercicio (y eso cuando somos afortunados y nos sobra algo de tiempo para dedicarle alguna horita al ejercicio). Además la formación de nuevo tejido muscular es cuanto más mayor más lenta, ya que el cuerpo no tiene tanta testosterona, hormona que estimula al organismo para convertir las proteínas de tu almuerzo en músculos.
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Suele coincidir con el hecho de que se entra en un periodo más sedentario: ya no se tiene el mismo tiempo que antes y se le dedican menos horas al ejercicio (y eso cuando somos afortunados y nos sobra algo de tiempo para dedicarle alguna horita al ejercicio). Además la formación de nuevo tejido muscular es cuanto más mayor más lenta, ya que el cuerpo no tiene tanta testosterona, hormona que estimula al organismo para convertir las proteínas de tu almuerzo en músculos.
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