9 batidos de matcha para disfrutar cada día de la semana

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Un batido de té verde en polvo es una opción de desayuno rápida y deliciosa o para cualquier momento del día. Los batidos pueden ser tan deliciosos dependiendo de tu creatividad, así que animate a preparar estos 9 batidos de matcha.

1-Batido tónico medicinal

Ingredientes

1 cucharadita de matcha
Jengibre, tipo fresco, rallado o picado, 2 cucharadas
Zumo de lima, recién exprimido de ½ limón
Miel según sea necesario para endulzar, o 1 cucharada

Instrucciones

Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.
Rinde una porción

2-Batido de chocolate y matcha

Foto: 9Kitchen

Ingredientes

2 cucharaditas de cacao en polvo
½ taza avena
1Plátano
1 taza leche de almendras
2 cucharaditas de matcha
Opcional: una pizca de sal marina, una pizca de extracto de vainilla, hielo

Instrucciones

Corta el plátano en pedazos de una pulgada.
Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.
Rinde una porción

3-Smoothie de quema de grasa

Foto: jugoterapia

Ingredientes

1 cucharadita de matcha
½ taza de leche descremada
½ taza de yogur natural
1 cucharadita de semillas de chía
½ taza de leche descremada
½ taza de hielo

Instrucciones

Prepare las semillas de chia sumergiéndolas en dos onzas de agua durante 20 minutos. La consistencia más suave hace que las semillas sean más fáciles de mezclar.
Mezcle todos los ingredientes, incluidas las semillas de chia, hasta que quede suave.
Rinde de una a dos porciones.

4-Batido de coco y arándano

Ingredientes

1 taza de agua de coco
1 taza de arándanos congelados
1 Plátano
½ taza Espinacas, frescas
½ cucharadita de matcha

Instrucciones

Corta el plátano en pedazos de una pulgada.
Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Servir inmediatamente.
Rinde de una a dos porciones.

5-Batido de té verde con aguacate

Foto: vidase

Ingredientes

1 cucharadita de matcha
1 cucharada Agua caliente
½ taza de yogurt griego
¼ de taza de polvo de proteína de suero de leche con sabor a vainilla
1 ¼ taza Leche de almendra, sin endulzar
Medio aguacate

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle o mezcle el agua caliente y el té de matcha en polvo. Hazlo a un lado.
Cortar el aguacate en trozos pequeños.
Pon el aguacate en la licuadora y luego agrega los ingredientes restantes.
Mezclar hasta que esté suave.
Rinde dos porciones

6-Batido de melón y matcha

Foto: cocinafacilyelaborada

Ingredientes

1Plátano, congelado
½ Melón dulce
Miel, 1 cucharadita
¼ de taza de Leche de almendras
1 a 2 cucharaditas de matcha

Instrucciones

Cortar melón dulce en pequeños trozos.
Corta el plátano en pedazos de una pulgada.
Mezclar hasta que esté suave.
Rinde de una a dos porciones.

7-Batido de té verde y coco

Foto: eurekarecetas

Ingredientes

1 taza Leche de coco
1 cucharada Aceite de coco
½ taza Agua, filtrada o embotellada
1 Plátano
3 hojas de romaine, acelga o kale
1 cucharadita de matcha

Instrucciones

Corta el plátano en pedazos de una pulgada.
Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.
Rinde dos porciones

8-Batido de té verde y pera energizante

Ingredientes

2 cucharadas colmadas Polvo de proteína, sabor de vainilla
1Pera, sin corazón
1 taza Espinacas, frescas
1 taza leche de almendras, sin azúcar
½ cucharadita de matcha

Instrucciones

Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.

9-Batido sencillo de matcha

Foto: .linio.com

Ingredientes

1 taza de leche de almendras o leche de coco o leche de vaca
1Plátano
5Cubitos de hielo
1 cucharadita de matcha

Instrucciones

Corta el plátano en pedazos de una pulgada.
Mezcle los pedazos de plátano y los cubitos de hielo primero.
Agregue la leche y el polvo de té verde a la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Rinde una porción

Con información de: matchasecrets

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