Las mejores cenas cargadas de proteínas para bajar de peso

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Comer comidas con alto contenido de proteínas puede ayudarnos a mantenernos llenas por más tiempo, manteniéndonos feliz y satisfechas durante el resto de la noche. La proteína es esencial para desarrollar masa muscular magra, que realmente puede ayudar a perder peso (si ese es tu objetivo) y no aumentará tu nivel de azúcar en la sangre de la misma manera que lo haría una comida basada en carbohidratos.
¿Por qué? Debido a que la proteína se digiere durante un período de tiempo más prolongado en comparación con los carbohidratos, lo que significa que estará lleno por más tiempo y no alcanzará un refrigerio nocturno apenas unas horas después de comer. Prueba las mejores cenas cargadas de proteínas

Pizza Frittata

Foto: .ruled.me

Tortas de atún del sudoeste con salsa de chipotle

Foto: Pinterest

Sartén de quinua Caprese Pesto de una sola cacerola

Foto: .tripadvisor.com

Estofado de frijol blanco toscano de una olla

Foto: Pinterest

 Cuencos de quinoa con pollo y barbacoa

Pinterest

Salmón ennegrecido con salsa de aguacate y fresa


Hamburguesas picantes de frijoles negros

Foto: vix.com

Medallones de solomillo de cerdo


Buñuelos de maíz y calabacín

cenas cargadas de proteínas
Foto: Pinterest

Con información de: buzzfeed.com

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