La guayaba es una deliciosa fruta con un aroma y sabor increíble,lo cual la hace ser muy apetecida en los lugares donde se cultiva, en su interior contiene semillas, enriquecidas de múltiples beneficios. En cuanto al arbol de guayaba podemos destacar que es muy apreciado en la medicina tradicional, tanto sus hojas como su fruto se utilizan para remedios de estreñimiento y caída del cabello.
Es necesario recomendar una ración diaria de esta fruta para las mujeres de 75 ml, en cuanto a los hombres se aconseja consumir una ingesta de 90 ml. Esta fruta contiene vitaminas A,B2, E, calcio,hierro, fósforo manganeso, calcio, cobre y potasio.
Con información de: mundoasistencial
