Inicialmente esta dieta es excelente lo siguiente es evidente porque trabaja específicamente en tu zona abdominal, acabando con la grasa en esa área. De otra manera se recomienda realizar este plan por lo menos 2 a 3 veces por semana hasta empezar a obtener resultados.
Dieta corta para aplanar abdomen.
Desayuno:
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 banana pequeña en rebanadas
- cucharadita de mantequilla de maní natural
- taza de té verde
Merienda mañana:
- 1 porción de yogur descremado de tu preferencia
Almuerzo:
- Ensalada verde preparada con: 2 rebanadas de jamón de pavo
- 1 rebanada de queso provolone
- 1 huevo duro
- vegetales verdes de tu preferencia
- 2 cucharadas de un aderezo light.
Merienda tarde:
- 15 almendras o un sorbete natural de frutas.
Cena:
- Pechuga de pollo a la plancha
- 1 papa dulce horneada y acompañada de vegetales verdes.
Recomendación: recuerda siempre acompañar tus dietas con al menos 30 minutos de ejercicio. Te proponemos mirar en nuestra pagina allí encontraras excelentes rutinas para trabajar la parte del cuerpo que desees.
