Vanessa Guzmán es una de las actrices más famosas y exitosas de México. Con más de 30 años en la industria, ha demostrado su talento en películas como El cartel, La mujer de mi hermano y Después de Lucía. Pero aparte de las películas y series de televisión que ha protagonizado, lo que realmente me llamó la atención fue su increíble transformación corporal. Ahora es una talla 2 (equivalente a la 6 de EE.UU.) con un six pack.
El increíble proceso de transformación de Vanessa Guzmán
Vanessa Guzmán es una actriz y culturista mexicana. Ha participado en varias telenovelas, entre ellas “La que no podía amar” y “Corazón salvaje”.
Vanessa Guzmán nació el 28 de enero de 1979 en Ciudad de México, México. Estudió interpretación en el Centro de Educación Artística (CEA). Vanessa comenzó su carrera como actriz participando en obras de teatro como: “El cuento de la criada”, “Don Juan Tenorio”, “La tragedia del barrio chino”, entre otras.
En 1993 debutó en televisión con papeles como “La cazadora de caballeros” o “Lipstick”. Después trabajó como extra en algunos episodios de telenovelas como Amor sin maquillaje; Por siempre mi amor; Yo soy Betty la fea; entre otras hasta llegar a formar parte de algunos elencos principales como La que no podía amar o Corazón Salvaje
Empezando como actriz.
Vanessa Guzmán nació en San Juan, Puerto Rico. Comenzó su carrera como actriz en el programa de televisión “Amor, Amor, Amor” (2008-2011), en el que participó durante dos años antes de trasladarse a Miami en busca de otras oportunidades.
Ha seguido actuando desde entonces y ha aparecido en múltiples anuncios publicitarios, así como en programas de televisión como “Devious Maids” y “Jane the Virgin”.
El momento en que decidió ponerse en forma.
El primer paso, como en cualquier viaje, es decidir que quieres emprenderlo. Para Guzmán, no fue una decisión tomada de la noche a la mañana, sino algo en lo que llevaba años pensando. “Siempre me habían interesado la salud y la forma física”, dice. “Pero cuando llegué a los 30, empecé a pensar cuánto tiempo me quedaba en este planeta y qué tipo de legado quería dejar”. Su marido fue su inspiración: “A él siempre le ha gustado hacer ejercicio y mantenerse activo… ¡y además perdió 45 kilos sin cirugía!”.
Cuando Guzmán finalmente decidió que había llegado el momento de su propio proceso de transformación, sabía exactamente dónde quería ayuda: ¡en el gimnasio donde su marido entrenaba a sus clientes! A primera vista podría parecer una elección extraña, ya que los gimnasios suelen ofrecer algo más que servicios de entrenamiento personal (también imparten clases colectivas). Pero después de investigar un poco en Internet y hablar con amigos que entrenaban allí, e incluso reunirse con un entrenador, Guzman se sintió lo suficientemente segura de la reputación del centro como para inscribirse de inmediato sin ni siquiera considerar otras opciones.
Su rutina de entrenamiento y su dieta.
Rutina de ejercicios de Vanessa Guzmán:
- Hace ejercicio entre 5 y 6 días a la semana, y cada sesión dura hasta una hora. Pasa 30 minutos haciendo cardio y 40 minutos levantando pesas.
- Sus ejercicios favoritos son sentadillas, peso muerto y press de banca. También hace dominadas, dominadas y flexiones de piernas.
La dieta de Vanessa Guzman:
- Vanessa come 3 veces al día sin picar entre horas o después de la última comida de la noche (esto es importante porque si comes durante todo el día ralentizarás tu metabolismo).
Cómo se sintió cuando vio los resultados de su duro trabajo.
Cuando ves los resultados de tu duro trabajo, te sientes realizado. Es un sentimiento de orgullo y felicidad. Cuando la gente me dice lo guapa que estoy, no lo dicen por quedar bien, ¡lo dicen en serio! Y eso me hace sentir bien conmigo misma. Estoy orgullosa de lo que he conseguido hasta ahora y emocionada por lo que está por venir en mi camino como culturista.
Tú también puedes hacerlo
La historia de Vanessa Guzmán es un gran ejemplo de cómo se pueden alcanzar los objetivos si se está dispuesto a trabajar duro. Empezó dando pequeños pasos y fue ascendiendo, lo que le ayudó a ganar confianza en sí misma y en sus capacidades.
Deberías tomar ejemplo y aplicarlo a tu vida. No pienses que será fácil o que un día todo cambiará de la noche a la mañana, ¡eso no es realista! En lugar de eso, empieza poco a poco y ve subiendo hasta alcanzar tu objetivo final: ¡el físico de culturista que Vanessa ha conseguido hoy!
Conclusion
Esperamos que te haya inspirado el increíble proceso de transformación de Vanessa Guzmán. Ella dio un paso valiente y se esforzó para lograr sus objetivos, ¡y creemos que es increíble! Si estás buscando algo de motivación o inspiración en tu propio viaje hacia una mejor salud y forma física, te animamos a que le eches un vistazo a su historia.
