Dale un toque diferente a tu desayuno con estos pancakes

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Inicia tu día con estos pancakes de avena deliciosos y muy prácticos para nuestro desayuno, recuerda que si deseas bajar de peso, no debes omitir ninguna comida, por el contrario debes consumir mas porciones ne menor cantidad.

avena
www.pizcadesabor.com

Ingredientes:

  • 250 Gramos de Avena en hojuelas.
  • 125 Mililitros de Leche.
  • 1 Unidad de Huevo.
  • 1 Cucharadita de Azúcar o edulcorante.
  • 40 Gramos de Mantequilla.
  • 1 Pizca de Canela en polvo.
  • 1 Pizca de Esencia de Vainilla.
pancakes
http://comosehacenlospanqueques.com

Preparación:

  • En la licuadora agregar la avena en ojuelas, para mayor comodidad en el super mercado vende este tipo de avena lista.
  • En un recipiente mezclar la leche el huevo y la avena, batir todos los ingredientes hasta que este la mezcla consistente.
  • Adiciona la esencia de vainilla la esplenda o azúcar y la canela molida. Si la mezcla esta muy pesada le podemos agregar un poco de leche.
  • Calentamos a fuego lento 10 gramos de mantequilla y el la porción de los pancakes que queramos.
  • Cocinar durante 3 minutos por cada lado y repetir este mismo procedimiento con el resto de la mezcla.
  • Servir los pancakes de avena uno sobre otro, bañar con un poco de miel y cubrir con almendra fileteada y fresas deshidratadas (opcional). Este plato es un excelente desayuno, con un gran porcentaje de fibra.
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