Reduce medidas con estas barras de pistachos y granola

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Estas barras son ideales para el desayuno, tiene un contenido bajo en calorias y te brindan nutrientes necesarios mientras llega la hora de la merienda.Ya no tienes que preocuparte con estas barritas reducirás medidas en poco tiempo.

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Ingredientes:

  • 2 tazas de avena rodada
  • 1 taza de pistachos sin cáscara, sin sal, picada en grano
  • 1 taza de arándanos secos
  • 1 cucharada de semillas de chia
  • 1/4 taza o 4 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 1/4 taza de miel
  • 1/3 taza de azúcar morena oscura
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación:

  • Engrase ligeramente una bandeja para hornear de rollo de jalea de 13×18 pulgadas , reserve.
  • En un tazón grande, mezcle la avena, los pistachos, los arándanos y las semillas de chía. Dejar de lado.
  • En una olla mediana, derrita la mantequilla, la miel y el azúcar moreno hasta que se convierta en una burbuja.
  • Reduzca el fuego y cocine durante 2 minutos más. Añadir la vainilla a la olla y revuelva.
  • Vierta la mezcla sobre los ingredientes secos y mézclelos hasta que estén humedecidos.
  • Vierta en la bandeja de hornear preparada y presione hacia fuera a cerca de 3/4 de pulgada gruesa – si su hoja es demasiado grande, usted puede presionarlos todos a la mitad de la hoja que cuece para hacerlos más gruesos.
  • Dejar enfriar en el refrigerador durante 2 horas y luego cortar en barras.

Receta de tablefortwoblog

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