Los siguientes ejercicios te ayudaran a bajar de peso considerablemente, cada uno con un estilo diferente, olvidate de esas rutinas tradicionales para bajar de peso.
Pole Dance
No creas que las barras de streaptease se limitan únicamente a esto, bailes sensuales en clubs de alterne. El pole dance, como lo llaman, es una disciplina deportiva también que combina baile y fitness utilizando únicamente esta barra. Conseguirás tonificar tu cuerpo y aumentar tu fuerza y resistencia quemando la grasa y definiendo tu cuerpo y musculatura -sobre todo de la espalda, los brazos y las abdominales-. La parte de las piernas también reciben un gran impacto de tonificación a la vez que afinas la coordinación y la flexibilidad.
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Kickboxing
Si quieres descargar toda la adrenalina y el estrés a la vez que mantienes la forma nada como esta disciplina que combina las artes marciales, el Kickboxing. Se trata de un ejercicio que combina karate, thai y boxeo, y aumenta nuestra fuerza física a la vez que nos tonifica y nos mejora la capacidad de concentración.
Twerking
Seas fan o no de Miley Cyrus, éste baile que la actriz puso de moda se ha convertido en todo un deporte. Si lo que buscas, sobre todo, es un culo de escándalo, ves perdiendo la vergüenza y ponle ritmo al Twerking. Una manera sensual y divertida de hacer ejercicio de cardio a la vez que tonificamos el cuerpo -llévalo a la pista de baile en alguna d estas noches de verano.
Slackline
Para hacer este deporte es fundamental mantener el equilibrio pues se trata de un ejercicio que te mantendrá en la cuerda floja, en el sentido más literal. Mientras realizas unos ejercicios específicos en lo alto de una cuerda elástica, las piernas y los músculos de tu cuerpo se irán fortaleciendo y, sin duda, tu concentración y equilibrio se pondrán a prueba.
realiza esta rutina:
Pole Dance House Bogotá
