Empecemos por saber que es el romero y algunos de sus beneficios. Esta es una planta cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis. Es una arbusto leñoso, que puede llegar a medir hasta 2 metros de altura, proviene de climas cálidos como asia y el mediterráneo.
Crece en todo tipo de suelos, especialmente los que son secos , arenosos , permeables, adaptándose bien a los suelos pobres. Se usa comúnmente en jardines y setos. También se usa preparar alcohol de romero. Esto con el fin de ayudar en el dolor y la inflamación en personas con artrosis , el humo del romero sirve para combatir el asma , etc.
Entre sus beneficios encontramos :
- Es beneficioso para la memoria.Ya que contiene ácido carnósico .El cual tiene propiedades neuroprotectoras. Esto según una investigación publicada a través de Complementary Therapies In Clinical Practice.
- Contiene compuestos bioactivos y fito-compuestos. Que le permiten combatir ciertas actividades farmacológicas.Entre ellas tenemos : propiedades inhibidoras y atenuantes. Actividades antiproliferativas, efecto antimicrobiano,capacidad antioxidante, antiinflamatoria.
- Sirve como condimento de carnes y salsas.
- Trata los malestares a causa de la menstruación.
- Alivia la sensación de irritabilidad, los dolores de cabeza y la hinchazón.
- Es un relajante natural que combate la ansiedad por comer constantemente.
Nota: También previene la caida del cabello al utilizarlo como tónico.Este se obtiene al cocinar hojas de romero , en un litro de agua junto con unas ramitas de tomillo y lavanda. Después dejar enfriar y envasar en una botella de vidrio.Debes aplicarlos todos los días sobre el cuero cabelludo, dando masajes con la yema de nuestros dedos.
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Infusión de romero
Esta bebida ayuda a mejorar el metabolismo gástrico e intestinal, lo cual permite bajar de peso. Se debe tomar tres veces al día un té o infusión de romero, siempre y cuando se realice ejercicio. Acompañado de una alimentación saludable, en la cual se debe ingerir alimentos 5 veces al dia ( 3 comidas principales y 2 meriendas entre las comidas ).
De por sí ninguna infusión servirá por si sola , si no se acompaña de hábitos saludables.También es importante beber abundante agua, por los menos ocho vasos diarios.
Necesitas :
- 1 cucharada de hueva de romero y 1 taza de agua.
- Se debe hervir el agua , retirar del fuego y cuando esto suceda incorporar el romero.Dejar reposar durante 10 minutos, luego colar y beber. Si deseas puedes echar al té de romero un poco de miel o stevia para endulzar un poco el sabor.
Infusión de romero y perejil
Estas dos plantas también ayudan con la pérdida de peso.Ya que tienen propiedades desintoxicantes, eliminan la retención de líquidos y también sirven para bajar la hinchazón del abdomen.
Necesitas :
- 1 litro de agua, 1 puñado de perejil,1 ramita de romero fresco.
- Debes poner a hervir el agua durante 5 minutos, después retirar del fuego y añadir el romero y el perejil frescos. Puedes guardar la bebida en un frasco tapado para consumir 2 veces durante el dia.
- Puedes empezar con un vaso en ayunas y poco a poco ir incorporando para beber después de las comidas.
- Esta preparación es depurativa y buena para combatir los gases. Al pasar el tiempo te sentirás mejor con menos hinchazón, y menos peso.
Contraindicaciones
- Esta infusión no se debe consumir si la persona se encuentra embarazada.Ya que puede llegar a ser el causante de abortos si se consume en grandes cantidades.
- Se debe consumir en cantidades moderadas y por periodos cortos, recuerda que nada en exceso es bueno y su abuso descontrolado puede llegar a causar intoxicación, problemas de la piel como dermatitis, también prostatitis y gastroenteritis.
- Si sufres de alergias, por favor cerciorarse de que este no este en la lista de los padecimientos. Si por alguna razón se consume y resulta ser alérgico. Se debe suspender inmediatamente su consumo.Consultar con un médico.
