Jen Selter es toda una celebridad del mundo Fitness, pues a su corta edad de 23 años ya cuenta con más de 11 millones de seguidores en su cuenta de Instagram. En ella comparte millones de efectivas rutinas de ejercicio y tips para llevar una vida saludable y nutricionalmente balanceada. Además de fotografías personales que te hacen querer seguir su estilo entrenamiento y vida.
Sabemos que la meta siempre será cuidarte, por eso, te compartimos los mejores 5 consejos de Jen Selter para estar tan joven saludable y bella como la instagramer.
1-Disciplina
Este será, quizás, el único y más estable camino al éxito. Probablemente no exista ningún otro. Pues no sirve de mucho tener toda la disposición para hacerlo durante una sola semana y darse por vencido o dejarse vencer por la inconstancia. Es 100% necesario construir una rutina y ceñirse a ella, además de alimentarse sano y dejar la pereza atrás, pues el camino al éxito se construye con esfuerzo y disciplina.
2-Balance
Tener y mantener una vida saludable no tiene nada que ver con aislarse del mundo. Somos seres sociables y en nuestra condición humana esta el compartir tiempo y experiencias distintas con diferentes personas a lo largo de nuestra vida. Así que no te alejes de tus amigos, la buena música y los platos deliciosos. Solamente opta por bebidas sin alcohol y bajas en calorías, platos saludables y mucho baile. Mantener tus emociones y tu mente igual de estables y balanceados también es bienestar.
3-Consistencia
Las metas están a la distancia de la consistencia y entereza que pongas en alcanzarlas. Tener y disfrutar de un cuerpo moldeado, tonificado y saludable, es posible. Solo concéntrate en tus objetivos, se constante con tu rutina y tu plan alimenticio. En poco tiempo iras notando como tu condición física mejora, y poco a poco sentirás que ya no es un sacrificio, pues será parte de tus hábitos y los resultados que podrás apreciar te impulsaran aún más.
4-Utiliza tu propio peso
Quizás pienses que para empezar a cambiar tu estilo de vida por uno más saludable debes recurrir a maquinas y lugares especializados, pero no es así. Jen Selter te lo comprueba, pues es una creyente fiel de que no hay mejor herramienta y accesorio que tu propio cuerpo. Según la instagramer puedes realizar toda una rutina de ejercicios en tu casa, parque o lugar favorito. Solo asegúrate de ejecutar el número suficiente de repeticiones en el ejercicio adecuado, como por ejemplo: las sentadillas, las abdominales, el running y los desplantes y patadas. Se constante y de seguro podrás ver los resultados.
5-No te compares con nadie
Esta es quizás su consejo más importante, por eso lo hemos dejado hasta el final. Cada cuerpo es diferente y hermoso en su singularidad. Así que no empeñes tu trabajo y tiempo en parecerte a alguien más, simplemente pon tu meta en dirección de tu bienestar y comodidad enfocándote siempre en encontrar la mejor versión de ti.. Sentirás como todo fluye a tu favor y serás genuinamente feliz.
Finalmente te recomendamos informarte sobre las practicas y los hábitos que pueden contribuir a tu construcción física. No olvides trabajar fuertemente y sin pausas para alcanzar ese cuerpo que tanto deseas. Solo así tendrás una vida exitosa y un estilo de vida placentero, donde todo el placer estará en ser tu.
