El nopal es un tipo de cactus con una amplia gama de beneficios para la salud. Estos incluyen su capacidad para ayudar a perder peso , mejorar la salud de la piel , proteger la salud del corazón y su potencial contra el cáncer . Estos cactus también ayudan a regular y mejorar la digestión, estimulan el sistema inmunológico, optimizan la actividad metabólica, mejoran la densidad ósea, promueven el buen sueño y reducen la inflamación en todo el cuerpo.
Valor nutricional
La gran cantidad de beneficios para la salud que provienen de los nopales se atribuye principalmente a su contenido nutricional y vitamínico , que incluye niacina , riboflavina , vitamina B6 , cobre , hierro , fibra , vitamina C y vitamina K , calcio , potasio , magnesio y manganeso . El nopal también es una fuente importante de ciertos compuestos orgánicos como fitoquímicos y ciertos polisacáridos que contribuyen a su poder de mejora de la salud.
1-Batido quemagrasas de aloe vera y nopal
Ingredientes:
- 10 centímetros de aloe vera
- 1/2 nopal
- 1 pizca de perejil
- 1 cucharada de miel
Preparación:
- Lava bien los ingredientes, luego corta el nopal en trozos y agregalo a la licuadora junto al perejil, la miel y medio vaso de agua.
2-Licuado de pomelo y nopal
Ingredientes:
- 1 pomelo grande
- 1 pedazo de jengibre
- 1 rebanada de papaya con semillas
- 1 naranja
- 1 nopal
- 5 hojas de perejil
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora y sirve.
3-Batido verde lleno de antioxidantes
Ingredientes:
- 1/2 taza de kale
- 1/2 pieza de nopal
- 2 centímetros de apio
- 1/2 taza de agua
- 1 rebanada de piña
- El jugo de un naranja
4-Batido de manzana verde y nopal
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- 1 manzana verde
- 1 nopal
- 1/2 pepino con cáscara
- 1 ramita de perejil
- 1/2 vaso de agua
5-Batido de nopal y frutos rojos
Ingredientes:
- 1 taza de nopales picado
- 1 taza de frutos rojos
- 1 tallo grande de apio en trozos
- 1 cucharadita de chia
- 2 ramas de perejil
- 1taza de agua
- Miel al gusto
