Los expertos recomiendan incorporar frambuesas en nuestra alimentación diaria, esto lo hacen por los increíbles beneficios que éstos dan a la salud. Esta fruta aparte de ser una baya deliciosa y de aroma maravilloso, aporta gran cantidad de antioxidantes y vitamina C. Está compuesta por calcio, hierro, potasio y magnesio. Y contiene ácido cítrico, flavonoides y folato.
Sus propiedades con extensas tanto así que en la antigüedad se recomendaba tomar una infusión a base de hojas de frambuesa para evitar irregularidades durante el parto. Es ideal para aquellos que hacen ejercicio, ya que disminuye las inflamaciones y protege a su vez, los músculos. También para mujeres embarazadas por su alto contenido de ácido fólico.
Las frambuesas se recomiendan para tratamientos urinarios por sus propiedades depurativas, y es excelente para tratar problemas de visión.
Entre otros beneficios encontramos:
- Reduce riesgos de enfermedades del corazón, ya que mejora la circulación de la sangre.
- Ayuda a frenar el envejecimiento precoz.
- Influye en el mejoramiento de la memoria, así que eres olvidadiza esta baya podría salvarte.
- Favorece la transmisión del impulso nervioso, gracias al potasio que contiene.
- Purifica el intestino, debido a la fibra que posee.
- Previene el estreñimiento y es diurética.
- Fortalece los huesos y articulaciones, al tener calcio.
Con información de:cosmoenespanol
