Si ya probaste muchas dietas y ejercicios y no sabes qué hacer para eliminar la barriga y lograr un abdomen plano, toma nota de las recetas de estos batidos para bajar la panza en una semana.
La grasa acumulada en tu cuerpo no desaparece tan fácil como aparece.
Los batidos verdes quema grasas que veremos a continuación son una ayuda extra para perder esos kilitos que tienes de más y eliminar esa grasa localizada sobre todo en la zona del abdomen.
Existen numerosos batidos verdes para adelgazar la barriga y bajar el colesterol, desintoxicar el cuerpo e incluso para limpiar el colon.
Lo ideal para optimizar el poder de estos batidos es utilizar cítricos, verduras y frutas depurativas y, por supuesto, ricas en fibra. La combinación de todos estos ingredientes es la idónea para adelgazar y quemar grasa.
1-Batido de espinacas y manzana
- Lavaremos las espinacas (1 taza), una manzana verde y un pepino y los cortaremos en trocitos.
- Añade todos los ingredientes a la licuadora, junto con el zumo de lima (1) y un trocito de jengibre.
- Por último, incorporaremos el agua (200ml.) y licuamos hasta que no queden grumos.
- Puedes utilizar algún edulcorante (como xilitol o miel) si te gusta más dulce, ya que este smoothie es bastante amargo.
- Añádele hielo al gusto si te gusta frío.
2-Batido de manzana y pepino
- Lavaremos y cortamos las manzanas (2) y un pepino mediano.
- Lavar y reservar un puñado de espinacas y el perejil (1/2 taza).
- Llevar los ingredientes a la licuadora y agregar el zumo de un limón y una rama de apio.
- Agregar el agua (200ml.) y licuamos hasta que no queden grumos.
- Añade hielo al gusto si lo prefieres frío.
3-Batido de apio y pepino
- Lavar y cortar una rama de apio y un pepino mediano.
- Llevar a la licuadora y añadir un diente de ajo y una cucharada de alfalfa.
- Añadir el agua (200ml.).
- Licuar todos los ingredientes hasta que no queden grumos.
4-Batido de piña y sábila
- Para este batido necesitaremos rodajas de piña (2), media sábila, un pepino mediano cortado en trozos y el zumo de una naranja.
- Podemos añadirle una manzana verde para darle más sabor y consistencia al batido.
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora hasta que no queden grumos.
- Puedes añadirle hielo si lo prefieres frío.
5-Batido de zanahoria y perejil
El último batido de la lista es recomendable beberlo por las noches antes de dormir para que sus ingredientes trabajen mientras descansamos.
- Para este batido vamos a pelar y cortar una zanahoria.
- Lavaremos bien 3 hojas de espinaca y dos ramas de perejil.
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y le agregaremos agua (200ml.).
- Vamos a licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla sin grumos.
Elige cualquiera de estos batidos y tómalos en ayunas durante una semana, verás que pasados estos días eliminarás la barriga y lucirás un vientre plano y sin rollitos.
Puedes utilizarlos como un sustituto del desayuno y si te quedas con hambre, puedes acompañarlo con unas tostadas con queso fresco o un yogurt.
Pon a prueba estos batidos para bajar la barriga en una semana y lucir una figura espectacular.
