15 aguas detox para lograr un abdomen plano

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El agua détox es una bebida de suplemento nutritivo que cuenta con múltiples propiedades altamente beneficiosas para el funcionamiento adecuado de tú organismo. Su gran contenido de vitaminas, nutrientes y minerales la hacen muy apetecida por el mundo del deporte y de la salud, además, sus efectos de depuración en el organismo son excelentes. Esta bebida purifica el cuerpo,  inclusive contribuye a la pérdida de peso, desintoxica el organismo y regula los niveles de colesterol, creando un efecto de limpieza  para evacuar los desechos y bacterias que habitan en nuestro cuerpo. Es por ello, que sus propiedades te ayudarán a lograr ese abdomen plano que tanto deseas.

1-Detox de fresa: Hidrata y limpia el organismo

Ingredientes

  • 6 fresas
  • 1 naranja
  • 5 hojas de hierbabuena
  • 4 tazas de agua

Preparación

En primer lugar, toma la naranja y córtala, luego exprime la naranja y vierte su jugo en un recipiente de vidrio. Posteriormente, agrega al recipiente, las 4 tazas de agua y las 6 fresas. Recuerda añadir las hojas de hierbabuena para lograr un delicioso sabor, además, si deseas puedes agregar unos cubos de hielo, no olvides dejar reposar el agua durante al menos una hora.

2-Detox de limón: Libera toxinas

Ingredientes

  • 2 pepinos
  • ½ limón
  • 1 litro de agua
  • 3 cubos de hielo
  • 3 hojas de menta

Preparación

Inicialmente, lava bien los ingredientes, corta los pepinos en trozos y luego exprime el jugo del limón. Después de tener la fruta preparada toma un recipiente de vidrio y vierte el litro de agua con las hojas de menta,  por último, añade todos los ingredientes al recipiente. Recuerda refrigerar durante 1 hora.

3-Detox de manzana y canela: Acelera el metabolismo

Ingredientes

  • 2 manzanas verdes
  • 2  ramas de canela
  • Caléndula
  • 1 litro de agua

Preparación

  • En primer lugar, prepara las manzanas, lávalas correctamente y a continuación, córtalas en trozos, luego, añade las ramas de canela y un puñado de caléndula. Si tienes canela en polvo agrega 1 cucharada, esto ayudará a darle más sabor a nuestro détox, posteriormente vierte el agua en un recipiente de vidrio y agrega los ingredientes, por último, deja refrigerar por durante hora.

4-Detox de mandarina: Nivela el sistema digestivo

Ingredientes

  • 2 mandarinas
  • 1 limón
  • 2 vasos de agua
  • 2 hojas de hierbabuena
  • 1 trozo de jengibre

Preparación

Para comenzar, pela la mandarina y exprime su jugo, luego toma un recipiente de vidrio verter dos vasos de agua, además de los trozos de jengibre y las hojas de hierbabuena, posteriormente añade el jugo de la mandarina al recipiente, si prefieres puedes lavar bien la cáscara y agregarla al agua détox. Para finalizar, refrigera durante 1 hora.

5-Detox de mango y jengibre: Elimina calorías

Ingredientes

  • 1 mango
  • Jengibre
  • 3 vasos de agua

Preparación

Lava los ingredientes, luego corta el mango en trozos pequeños y posteriormente machaca el jengibre, esto, con el fin de aprovechar sus propiedades al máximo. En seguida, vierte el agua en un recipiente de vidrio y añade los ingredientes. Es importante que dejes refrigerar durante 1 hora.

6-Detox de coco: Desintoxica el organismo

Ingredientes

  • ½ taza de agua de coco
  • 1 limón
  • 4 vasos de agua
  • 1 taza de trozos de sábila
  • 2 hojas de menta

Preparación

Para iniciar, añade la ½ taza de agua de coco en un recipiente de vidrio, del mismo modo, agrega los dos vasos de agua, la menta y los trozos de sábila, por último, deja reposar en el refrigerador por 20 minutos. Esta bebida puedes consumirla con los trozos de sábila.

7-Detox de tomate: Fuente de fibra

Ingredientes

  • 3 tomate
  • 1 limón
  • 4 tazas de agua

Preparación

En primer lugar, lava bien los tomates y luego córtalos a la mitad, posteriormente; con una cuchara retira todo su jugo, si deseas puedes dejar las pepas. A continuación, vierte el agua en un recipiente de vidrio y añade el jugo de tomate, no olvides dejar refrigerar durante 1 hora.

8-Detox de piña: Alimento antioxidante

Ingredientes

  • 2 vasos de agua
  • 2 tazas de trozos piña previamente picados.
  • 1 maracuyá

Preparación

Para iniciar, toma el maracuyá, y retira todo su jugo con una cuchara, viértelo en un recipiente, en segundo lugar, añade los trozos de piña y posteriormente agrega los dos vasos de agua, para terminar, deja reposar en el refrigerador por 40 minutos.

9-Detox de kiwi: Mejora el tránsito intestinal

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 2 hojas de hierbabuena
  • 3 vasos de agua

Preparación

Para comenzar, corta el kiwi en pequeños trozos, luego vierte el agua en un recipiente de vidrio y añade el kiwi junto a las 2 hojas de hierbabuena, por último, deja refrigerar por 1 hora.

10-Detox de manzana roja: Genera sensación de saciedad

 

Ingredientes

  • 1 manzana roja
  • 2 vasos de agua
  • 6 ciruelas
  • Lavanda

Preparación

Corta la manzana en pequeños trozos, si deseas, también puedes macerarla, luego, corta las 6 ciruelas y añade al  agua, previamente servido en un recipiente de vidrio, además agrega una rama de lavanda para intensificar los resultados, por último, deja reposar en el refrigerador durante 1 hora.

11-Detox de melón: Diurético

Ingredientes

  • 1 melón
  • 4 vasos de agua
  • 4 hojas de menta
  • Miel
  • 1 manzana roja

Preparación

Para comenzar, corta el melón y la manzana, posteriormente, añade el litro de agua en un recipiente de vidrio; del mismo modo, agrega el melón, la manzana, las hojas de menta y una cucharada de miel, para finalizar, deja reposar en el refrigerador durante 1 hora.

12-Detox de sandía: Acelera el metabolismo

Ingredientes

  • 1 sandía
  • 2 vasos de agua
  • 3 hojas de menta

Preparación

Inicialmente, corta la sandía y extrae la fruta con una cuchara, en segundo lugar, agrega su jugo en un recipiente de vidrio y vierte el litro de agua, no olvides agregar las 3 hojas de menta. Para finalizar deja refrigerar durante 20 minutos.

13-Detox de uvas verdes: Nivela el colesterol

Ingredientes

  • 6 uvas verdes
  • 3 hojas de hierbabuena
  • 4 vasos de agua

Preparación

Para iniciar macera las 6 uvas, posteriormente,  vierte los 4 vasos de agua en un recipiente de vidrio y agrega las 3 hojas de hierbabuena. Por último, deja refrigerar durante 20 minutos.

14-Detox de ciruela: Aporta energía

Ingredientes

  • 2 ciruelas
  • 6 hojas de menta
  • 2 fresas
  • 3 tazas de agua

Preparación

Para iniciar, lava los ingredientes, luego, corta las ciruelas y macerarlas, del mismo modo, corta las fresas en pequeños trozos. Vierte  3 tazas de agua en un recipiente de vidrio y añade los ingredientes junto a las 6 hojas de menta. No olvides refrigerar durante 1 hora.

15-Detox de pera: Alimento depurativo

Ingredientes

  • 3 peras
  • 2 litros de agua
  • 4 hojas de menta

Preparación

Inicialmente, Lava y corta las peras. Luego, añade la fruta al litro de agua, previamente servido en un recipiente de vidrio, además, agrega las hojas de menta para darle un sabor refrescante. Por último, deja reposar en el refrigerador durante 20 minutos.

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