La desintoxicación se ha vuelto bastante popular como el complemento perfecto a un estilo de vida más saludable, logrando ayudar a limpiar tu cuerpo. Aunque es un tema de moda que puede traer múltiples beneficios debes informarte primero para hacerlo correctamente y que de verdad sea efectivo. Recuerda que lo que consumes y el ambiente en el que te rodeas determinan que tan bien funciona tu cuerpo.
Por ello es importante que seas consciente del tipo de alimentos que ingieres, las cantidades y que otros malos hábitos debes evitar para que no se vea deteriorada tu vida. Una desintoxicación es la manera de eliminar toxinas que se adquieren de diferentes productos y factores ambientales. De lo contrario el funcionamiento de tu cuerpo tiende a ser obstaculizado y con ello empiezas a experimentar los siguientes signos de alerta.
1-Tienes cansancio o fatiga constante
Los niveles elevados de toxinas se encuentran relacionados con los de la energía, ya que a pesar de dormir bien, esto no es suficiente para combatir la sensación de cansancio en el transcurso del día. Pues una gran cantidad de toxinas acumuladas llegan a estresar a las glándulas suprarrenales. Lo que a largo plazo puede causar fatiga suprarrenal que es una condición que provoca una sensación constante de cansancio, el querer descansar la mayor parte del tiempo y permanecer en cama.
2-Aparecen imperfecciones en la piel
Es uno de los signos más evidentes y comunes que te alertan sobre realizar una desintoxicación de inmediato, ya que la apariencia de tu piel se ve afectada al desencadenarse un brote de acné y espinillas, al igual que forúnculos y eccema. Siendo el resultado a un estado tóxico, pues el cuerpo intenta eliminar estas sustancias nocivas a través de este órgano que es el más grande y aumentando la respuesta inflamatoria. Por lo que un periodo gradual de limpieza revitalizará todo el cuerpo y le permitirá a tu piel volver a su naturaleza pero con cierto toque de vitalidad.
3-Tienes problemas digestivos
La mayoría de toxinas se introducen en el cuerpo a través del sistema digestivo, allí se pueden almacenar o liberar y por esta razón se ve comprometido ante los niveles altos de estas sustancias. Por lo general experimentamos hinchazón, diarrea y estreñimiento que suelen ser indicaciones de que algo no está bien. Es decir, existen elementos extraños y perjudiciales en el interior de tu cuerpo. Si después de realizar varios cambios en los hábitos la situación persiste, debes consultarlo con el médico.
4-Dificultad para perder peso
Si deseas alcanzar tu peso ideal pero después de muchos intentos no logras ver un mínimo de resultados, puede que tu organismo esté librando una batalla gracias a la gran cantidad de toxinas presentes. Te está pidiendo ayuda para eliminar dichas sustancias que son perjudiciales. Así será capaz de empezar a trabajar como debería y preparar el escenario para una pérdida de peso saludable y exitosa, en compañía de una buena dieta. Así como un estilo de vida más activo a través de los entrenamientos.
5-Falta de sueño
Los niveles de cortisol son un indicador de que tan saludable está tu ciclo del sueño, en condiciones normales la hormona permanece más alta en la mañana, mientras que en la noche disminuye, permitiendo que duermas bien. Pero cuando tu cuerpo tiene demasiadas toxinas, de la misma manera tendrás un nivel alto y constante de cortisol. Por lo que lo más seguro es que te teje despierto a la hora de dormir y sea difícil conciliar el sueño, afectando tu desempeño al día siguiente y tu bienestar con el paso de los días.
6-Dificultad para concentrarse
Los inconvenientes con la salud de tu cerebro no solo son causa de la edad, ya que puedes experimentar algunos síntomas producto de un exceso de toxinas que ha pasado del torrente sanguíneo a este órgano. Lo que puede bloquear el funcionamiento adecuado de los neurotransmisores y hacer que el cerebro se ralentice. Esto incluye un pensamiento desorientado e inconvenientes para lograr concentrarse en determinada actividad. En casos más graves puede causar dolores de cabeza muy a menudo. Incluso pérdida de memoria a corto y largo plazo.
7-Antojos frecuentes
El deseo repentino y constante por ciertos alimentos puede ser otra de las señales que tu organismo envía para avisarte que no está funcionando como debería ser. Cuando el cuerpo presenta exceso de toxinas es probable que aumenten los antojos por productos poco saludables. Por ejemplo, tienes ganas insaciables por el azúcar que es uno de los deseos más comunes. Entonces el adoptar una limpieza te devolverá a un estado óptimo. Prepara a tu cuerpo para procesar nutrientes esenciales y apoyar el funcionamiento adecuado.
8-Tienes problemas de salud
Si últimamente te están enfermando con rapidez puede deberse a que el sistema inmunológico se encuentra debilitado, por ello eres más vulnerable a contraer virus y bacterias en comparación a las personas que te rodean. Por lo general se debe a los malos hábitos alimentarios. Pues el consumir con regularidad comida procesada y catalogada como chatarra es una forma de suministrarle al cuerpo una buena cantidad de toxinas. Recuerda que cuando no te alimentas de manera saludable, se ve reflejado en tu inmunidad, ya que no estás obteniendo los nutrientes necesarios.
9-Dolor y rigidez inexplicable
Cuando te despiertas en la mañana adolorido sin realizar ningún esfuerzo físico en días anteriores y no encuentras razón aparente a este síntoma. Lo más seguro es que tu cuerpo está avisando sobre la necesidad de ayudarlo a eliminar sustancias nocivas. Siendo el resultado a varios años de toxinas que necesitan salir pronto, muchos de los alimentos y bebidas que causan toxicidad también ocasionan inflamación. Provocando dolor y rigidez en el cuerpo.
10-Cambios de humor
El aspecto emocional de la misma manera puede verse afectado. Esto se relaciona con desequilibrios hormonales y se cree que ciertas toxinas influyen en las hormonas, como los xenoestrógenos. Las principales fuentes provienen de los desechos industriales y el plástico. Entonces el adoptar una desintoxicación puede generar alivio, pero solo si estos cambios en el humor son el origen a exceso de toxinas.
11-Dolores de cabeza
Este síntoma puede ser la causa a diferentes factores, siendo más común el estrés o el estar rodeada de un ambiente con mucho ruido. Pero si no es ocasional, ya se trata de un problema al que debes prestarle atención. Además de controlar el dolor con medicamentos, es importante realizar cambios en tus hábitos y empezar a desintoxicarte, con el tiempo reducirás tus dolencias.
