Los hombros son una de las partes del cuerpo con mayor poder de seducción. Es por eso que diariamente podemos ver a modelos y celebridades que muestran sus hombros al aire cuando visten sus mejores galas.
Con esta rutina puedes trabajar de la mejor manera esta parte de tu cuerpo:
- El descanso entre series es de 1 minuto, Se debe llegar al fallo muscular en al menos la ultima seria de cada ejercicio.
- Realizar 10 minutos de aeróbico de calentamiento antes de las pesas.
- Realizar 30 minutos de aeróbicos después del ejercicio con pesas, si es cinta de correr mejor. Este video de: NAYLA Vlogs te mostrara una rutina completa, no te la pierdas!
Video cortesía de NAYLA Vlogs
