Esta mujer logro bajar de peso incorporando leche de linaza a su dieta

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La leche de linaza es una de las opciones de origen vegetal que tenemos para consumir o para utilizar en nuestras recetas, posee un alto contenido de acidos grasos y omega 3, calcio y fibra. Además hacerla resulta muy económica. Es facil y economica.

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Ingredientes

  • 1 taza de semillas de lino (linaza) enteras
  • 9 tazas de agua filtrada
  • 1 cucharadita de vainilla

Preparación

  • Licúa 6 tazas de agua con las semillas de lino.
  • Debes colarlo y al terminar agrega las 3 tazas de agua restantes.
  • Agrega la vainilla, revuelve y lleva a la nevera.
  • Al rato estará lista para comenzar a consumir.
leche de linaza
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