La leche de linaza es una de las opciones de origen vegetal que tenemos para consumir o para utilizar en nuestras recetas, posee un alto contenido de acidos grasos y omega 3, calcio y fibra. Además hacerla resulta muy económica. Es facil y economica.
Ingredientes
- 1 taza de semillas de lino (linaza) enteras
- 9 tazas de agua filtrada
- 1 cucharadita de vainilla
Preparación
- Licúa 6 tazas de agua con las semillas de lino.
- Debes colarlo y al terminar agrega las 3 tazas de agua restantes.
- Agrega la vainilla, revuelve y lleva a la nevera.
- Al rato estará lista para comenzar a consumir.
