Este estiramiento perfecto puede ser increíblemente beneficioso , y hay movimientos específicos que sirven para moldear todo el cuerpo ¿Espectacular, no?.
Andrew Wolf, un fisiólogo del ejercicio en Miraval Resort en Tucson, opina que se debe sentir un estiramiento suave en el pie, la parte posterior del tobillo y la pantorrilla. Y es importante recordar que usted debe parar si siente dolor.” dice Miraval Resort
Mantén la posición durante 30 a 40 segundos, y luego repetir en el otro lado.
Ejercicio
Encuentra en el siguiente video de salud y ejercicios más estiramientos para tu cuerpo.
