La modelo y empresaria argentina, Georgina Rodríguez, es muy reconocida por ser una de las mujeres con más poder adquisitivo en todo el mundo.
Y es que, además de que los usuarios de internet hablan sobre su lujoso estilo de vida, su familia y su pareja, el futbolista Cristiano Ronaldo, una de las cosas que siempre han dicho sobre ella es que tiene un cuerpazo de ensueño.
Seguramente, te has preguntado cómo hace Georgina Rodríguez para mantener su increíble e incomparable figura, y hoy te tenemos la respuesta a esta pregunta. Presta mucha atención, pues a continuación, te compartiremos la rutina de ejercicio de Georgina Rodríguez para mantenerse en forma Comencemos
La rutina de ejercicio de Georgina Rodríguez
Una de las cosas que más sorprende a los cibernautas de la famosa argentina Georgina Rodríguez, es que a pesar de haber tenido ya a su hija, sigue luciendo un gran cuerpo, ese que muchas desean tener.
Pero, ¿cómo fue que la celebridad logró recuperar su figura en tan poco tiempo? Aunque muchos aseguran que todo se trató de una posible cirugía estética, la realidad es que, para mantener su figura, Georgina es muy disciplinada a la hora de entrenar.
Ella misma ya lo ha mencionado en varias de sus entrevistas e incluso también en su serie de Netflix ‘Soy Georgina’.
Así que, si lo que estás buscando es tener un cuerpo como el de esta famosa, y lucir tan radiante como ella lo hace, sigue leyendo, que aquí te explicamos los ejercicios que hace Georgina para verse también todo el tiempo
Extensión de piernas con peso
Uno de los primeros ejercicios que Georgina incluye dentro de su rutina de entrenamiento es la extensión de piernas con peso, este ejercicio es ideal si lo que buscas es tonificar tus piernas, glúteos, abdomen bajo y cadera.
Lo ideal es realizar 15 repeticiones por cada lado siempre levantando con fuerza para que así los resultados se vean reflejados rápidamente.
Sentadillas
Las sentadillas son, sin duda alguna, uno de los ejercicios favoritos por muchas personas alrededor de todo el mundo, esto se debe a que su movimiento y tensión en los músculos son ideales para esculpir piernas y por supuesto, los glúteos.
Georgina al igual que muchas otras mujeres tiene una inclinación para darle forma a sus piernas y glúteos por lo que las sentadillas son uno de los ejercicios que nunca pueden hacer falta en su rutina de entrenamiento.
Por cada tipo de sentadillas que hagas durante tu entrenamiento, realiza 10 repeticiones si eres principiante, o agrega más cantidad y peso si ya tienes experiencia.
Patadas de glúteos
Y para complementar y ejercitar intensamente los glúteos, Georgina realiza las patadas de glúteos las cuales también le ha permitido lucir su gran y firme retaguardia.
La idea es realizar 15 repeticiones por cada pierna, durante 3 series.
Yoga y aeróbicos
A la celebridad le encanta la danza y por eso, no es de extrañarse que a la hora de entrenar no pueda hacer falta un par de ejercicios aeróbicos con el que mejora su cardio y de paso, su condición física.
Adicionalmente, Georgina Rodríguez también es muy fan de hacer varios ejercicios de yoga, ya que, además de darle varios beneficios a su cuerpo, también la beneficia y mejora su estado de ánimo.
Lleva una dieta rica en proteínas
Georgina sabe que, para poder ver todos los resultados de sus ejercicios muy rápido, debe de complementarlos llevando una dieta rica en proteínas, por lo que suele consumir embutidos ibéricos como lo es el jamón, el lomo o el salchichón que le aportan una gran cantidad de energía y nutrientes a su organismo.
Recuerda que, así como Georgina lo hace, antes de cambiar cualquier hábito en tu alimentación debes de consultar con tu nutricionista de confianza para que recibas un asesoramiento personalizado, y así, poder lograr tus objetivos y mantenerte en forma sin sufrir ningún percance.
Ahora que ya conoces la súper y efectiva rutina de ejercicios de Georgina Rodríguez, déjanos saber ¿qué estás esperando para comenzar a entrenar? Recuerda que, así como la argentina, debes de ser muy disciplinada y constante para que puedas alcanzar tus objetivos de verte en forma más rápido.
