Si eres una mujer que al parecer no encaja en el ejercicio, debido a las multiples ocupaciones, el hecho de tener trabajo, cuidar a los niños, y mantener un matrimonio feliz.Por esto hoy te indicaremos una técnica llamada tabata que te ayudara.
Afortunadamente, hay una manera rápida de obtener un entrenamiento para cuidarte en ese aspecto y es cuando entra el Tabata en juego. Se trata de una revolucionaria forma de llevar el ejercicio en tu vida en arranques rápidos, fáciles de encajar, en tan solo cuatro minutos, es una modalidad del Crossfit.
Basado en un enfoque cardiovascular para sudar, el Tabata es un entrenamiento de intensidad alta, un programa de entrenamiento de intervalo que te hace quemar calorías rápidamente, mientras que esculpe el cuerpo al mismo tiempo.
Mira la siguiente rutina.
