Freddy Bautista es el nombre de la persona que ha causado furor en las redes sociales por mostrar sus músculos sin tener que asistir a un gimnasio y seguir una dieta estricta, como lo hacen muchas personas fitness, celebridades e influencers famosos.
En realidad, su apariencia es el resultado de cargar bultos de cemento y cubetas llenas de arena, así como otros objetos muy pesados de su entorno y que él mismo ha elaborado para ejercitarse en diferentes espacios. Esto ha sorprendido a personas de todas las edades, ganando miles de seguidores, en especial en TikTok. Allí constantemente sube videos de su día a día, ya sea en el trabajo, ejercitándose desde casa o mostrando lo que consume; de hecho, varias de sus publicaciones han superado el millón de visualizaciones y generado bastantes comentarios. A continuación, te contamos más sobre este increíble hombre.
Este es Freddy Bautista
A pesar de no llevar una dieta saludable o ejercitarse con las típicas máquinas que se pueden encuentran en el gimnasio, este albañil posee unos músculos y fuerza envidiable. Esto ha permitido que no solo se vuelva popular en TikTok, sino también en Facebook, videos de YouTube y como noticia en diferentes páginas de internet.
Aunque desde hace muchos años se ha dedicado a la albañilería, esto también le ha servido para mejorar su apariencia y sus habilidades. Precisamente, es ese abdomen marcado, espalda y brazos musculosos los que protagonizan la mayoría de los videos, logrando que personas de diferentes países le pregunten sobre cuáles son sus hábitos o entrenamientos.
Para sorpresa de muchos, Freddy afirma que come de todo, incluidas las gaseosas como Coca-Cola, pan de dulce, tacos y variedad de tortas. Además, muestra con orgullo que sus ejercicios los hace levantando carretillas con materiales pesados, usando bloques y palas para remover escombros. Mientras que el resto lo obtiene del entrenamiento en casa y usando objetos hechos con arena, cemento, varillas y materiales reciclables, como las llantas, cajas y botellas de plástico.
El “Albañil Legendario”
En Tiktok se le conoce como “El albañil legendario”, en donde suma millones de reproducciones y me gusta. En esta red social comparte videos acerca de la evolución de su cuerpo, así como información sobre cómo elaborar barras y otro tipo de pesas para entrenar, por ejemplo, pesas rusas. También habla sobre la comida del día para complementar la actividad física.
En uno de sus videos más famosos (9 millones de visualizaciones) muestra cómo es su alimentación. Lo hizo en respuesta a la pregunta de un seguidor; en dicha publicación aparecen fotografías con alimentos y bebidas normales, que todos comen.
En otros de los videos populares (con 1 millón de visualizaciones) simplemente se muestra tomando una gaseosa y comiendo tacos. Mientras que en el resto se le puede ver desafiando a su cuerpo al levantar objetos demasiado pesados y rutinas de ejercicios para motivar a otros a esforzarse y transformar su cuerpo, sin importar si pueden o no ir al gimnasio.
Lo que opinan sus seguidores
“Mi amigo, me has motivado a empezar a hacer ejercicio, mis respetos”, “Una cosa es parecer fuerte, otra serlo, y otra parecer y serlo”, “Eso pasa cuando amas tu oficio, él le saca el lado bueno de trabajar con mucho esfuerzo físico”, comentaron.
En cambio, otras personas opinan que son escasos los albañiles que tienen un gran cuerpo como el de Freddy, pero si tienen más fuerza y resistencia: “Solo es un mito, yo hasta ahora no he visto ningún ejemplo, me dedico a eso y no estoy mamado”, “Yo no soy albañil y tal vez los maestros no estén mamadisimos, pero estoy seguro que uno de esos de gimnasio no aguanta un turno de 8 a 6 con ellos”, “Los albañiles tienen mucha resistencia y fuerza, cargar bolsas de cemento, subir y bajar material en carretilla, todo bajo el intenso sol todos los días”, dijeron algunos de sus seguidores a los videos que publica en TikTok.
Lo que opinan los profesionales
Este es un tema que genera todo tipo opiniones, algunas a favor y otras en contra, pero no solo por parte de seguidores, lo expertos en nutrición y entrenamientos también hablaron del tema. Este es el caso del profesional y youtuber Aries Terrón, quien explicó si realmente era posible tener un físico atlético sin una dieta balanceada o rutinas en el gym.
Si bien admitió que la alimentación no es la mejor, el alto consumo de carbohidratos le proporciona energía al cuerpo, es esa “gasolina” que les permite realizar un trabajo tan pesado. Además, dice que cualquier tarea que obligue a los músculos a enfrentarse a una gran fuerza y someterlos a suficiente tensión mecánica, tiene el potencial para generar hipertrofia muscular.
Aquí te compartimos el video con toda la información para que puedas aclarar tus dudas.
