Aunque no siempre es posible visitar un gimnasio, tampoco debe convertirse en una excusa para no ejercitarse, pues en la actualidad existen muchas formas de mantener un estilo de vida más saludable, por ejemplo, el uso de aplicaciones. Hoy te recomendamos 5 aplicaciones ideales para que las calles, el mal clima, el poco ánimo o el tránsito pesado no interfieran más con tus ganas de activarte; para que puedas mejorar tu apariencia y salud.
1-Ejercicio en casa: sin equipo
Esta aplicación te permitirá conseguir excelentes resultados desde la comodidad y privacidad de tu hogar, pues te da la posibilidad de establecer tus objetivos de la semana. Ofrece varios entrenamientos dependiendo de tu nivel, si eres principiante, intermedio o avanzado. Además, te da información clara sobre lo que debes hacer.
2-BodBot: Entrenador personal
Esta aplicación te pide información detallada para así poder enseñarte la mejor opción según tus necesidades. Tendrás que elegir entre un entrenamiento en casa o en el gimnasio y cuál es tu objetivo, si perder grasa, ganar músculo, aumentar la fuerza, etc. Una vez completes la información, te dará una rutina completa para iniciar. Todo es cuestión de que dediques tiempo para explorar la aplicación y que veas lo que tiene para ofrecerte.
3-Entrenamiento en 7 minutos
En el puesto número 3 te tenemos una aplicación inigualable. Pues fue ganadora a Mejor APP del 2016 en la plataforma Google Play, por ser una alternativa para un progreso constante desde la comodidad de tu hogar.
Además, te contamos que está avalada por Google Fit, ya que su objetivo principal es que logres mantener un entrenamiento en solo 7 minutos. Está más que comprobado que se puede perder peso, mejorar la actividad y funciones cardiovasculares en cortos, pero eficientes entrenamientos. Claro está, si haces los ejercicios correctos.
4-Yoga para principiantes
Si estás interesada en el yoga y quieres aprovechar todos los benéficos que se han relacionado con su práctica, puedes probar con esta aplicación. Al igual que en la mayoría de las aplicaciones te ofrece un plan fácil, otro normal y uno que es más duro, según el nivel en que te encuentres. También te da la opción de ver tu progreso.
5-HIIT y cardio Entrenamientos de fitify
Como el HIIT no puede faltar en tus entrenamientos desde casa, te presentamos esta aplicación. No necesitarás demasiado material, como tampoco ejercitarte por horas, en realidad es posible obtener grandes resultados en poco tiempo. Esta opción, al igual que las demás, es gratuita y los comentarios son buenos. Allí encontrarás bastantes entrenamientos HIIT, combinados con ejercicios de cardio. Además, se puede utilizar sin conexión a internet, logrando que se destaque de otras aplicaciones similares.
