La transpiración es un fenómeno natural que le ayuda a nuestro cuerpo a regular la temperatura. Por ejemplo cuando tenemos calor sudamos y esta humedad se evapora y nos enfría, se compone principalmente de agua, minerales como lactato y urea. Pero el mal olor se debe a la proliferación de bacterias especialmente debajo de los brazos, así como en el área genital donde las glándulas apocrinas producen grasa para dichas bacterias.
Es por ello que en este artículo hablaremos sobre algunos tips que muchos deberían saber para lograr controlar este tipo de situaciones. Pues no solamente incómoda ante la presencia de manchas notorias, de una u otra manera interfiere con el desarrollo de nuestras actividades cotidianas.
1-Usar el producto correcto
El desodorante o antitranspirante funciona al bloquear los conductos de sudor para que este no pueda alcanzar la superficie de la piel. Es decir que aunque el sudor sigue siendo producido por la glándula, no puede alcanzar la superficie. También permite enmascarar el olor que producen las bacterias.
Entonces es importante adquirir un producto de calidad y aplicarlo mientras las axilas estén limpias y secas, también debe incluir este proceso por la noche antes de acostarse. Ya que los ingredientes necesitan tiempo para crear el bloqueo sobre el conducto de sudor y la mayoría de las personas sudan menos por la noche. Por lo que crear una rutina durante algunas noches puede ayudarlo a controlar la sudoración excesiva.
2-Tenga en cuenta el material de la ropa
Existen algunos materiales que atrapan el sudor y favorecen la acumulacion de olores, por ejemplo el nylon o poliéster. En lugar de ello trate de usar prendas en algodón, que no sean demasiado ajustadas para evitar que se peguen a la piel. Pues más aire se traduce en menos humedad y proliferación de bacterias que provocan mal olor. Incluso trate de elegir colores más claros para reflejar el sol y no absorberlo, ayudándole a mantenerse fresca.
3-No se olvide de los pies
El sudor y mal olor no sólo proviene de las axilas, pues en los pies sucede algo similar, además no existe el espacio suficiente para que exista una adecuada circulación del aire. Entonces es importante airear los zapatos y lavar inmediatamente los calcetines después de usarlos, al igual que usar un producto especial para los pies.
Pero si la sudoración sigue siendo excesiva sin razón aparente, lo más recomendable es acudir al médico y que este pueda recetar un medicamento especial para uso externo e interno. Dependiendo de su historial médico, el resultado a diferentes examenes fisicos y psicologicos pues la ansiedad también provoca sudoración excesiva.
4-Mantenga una adecuada higiene
Aunque es algo logico no esta demás en repetirlo, debemos asearnos bien y con mayor razón cuando estamos en climas demasiado calurosos. Entonces es importante que tome una ducha para refrescarse varias veces al día y que use tanto ropa, como zapatos ligeros para favorecer el flujo de aire. Inclusive uno que otro accesorio para protegerse de los rayos solares.
5-Mantenga la calma y evite ciertos alimentos
El consumo de algunos alimentos favorece la sudoración, por lo que debe evitarlos especialmente si tiene alguna reunión ya que el problema se hará más evidente al sumarle la tensión mental que se genera. Definitivamente debe reducir el consumo de comida picante, ya que esto genera calor y el cuerpo intenta enfriar la situación con la sudoración.
También tenga en cuenta el mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua para bajar la temperatura corporal. El consumo de cafeína tampoco se recomienda, pues logra estimular las glándulas suprarrenales haciendo que las palmas, pies y axilas sudan bastante. Por el contrario trate de consumir porciones de comida más pequeñas y con más frecuencia para ayudarlo a mantenerse fresco. Ya que se necesita calor metabólico para descomponer los alimentos.
