Irnos de vacaciones es el plan mas esperado por todas las mujeres, playa, brisa, mar, unas buenas copas de vino y sobre todo descanso.Sin embargo para algunas personas resulta ser el tiempo mas agotador, si eres una de estas, debes tener presentes estos consejos para que logres tu verdadero objetivo DESCANSAR.
Planifica tus viajes:
Un estudio confirmó que algunas personas, más que emoción, sufren estrés la semana previa al viaje debido a las tareas acumuladas en casa y en el trabajo. Para evitar que pase esto, planificalo con suficiente tiempo para que sea una experiencia agradable. Si es posible, elige una época de poco estrés para viajar y márcate un presupuesto para evitar preocupaciones económicas.
Escoge un lugar nuevo
Visitar lugares nuevos es un desafío que estimula la capacidad cerebral. Explorar lugares desconocidos produce en la mente el mismo efecto que si descubrieras una nueva afición, como el tenis. Visitar un lugar desconocido también estimula la creatividad. En un estudio de 2009 se descubrió que la gente que ha estudiado en el extranjero tiene un 20% más de probabilidades de hallar la solución de los problemas de lógica.
pero tampoco demasiado nuevo
Relajarse es fundamental para mejorar la creatividad y la capacidad de atención, así que tampoco viajes a un lugar en el que te sientas perdido o superado. Lo ideal en este aspecto es visitar otra cultura que tenga aspectos en común con la tuya.
Viaja con gente conocida
Hacer amigos por el camino es una buena experiencia, pero las vacaciones también son un momento ideal para disfrutar de los beneficios de estar con aquellos a los que más quieres. Un estudio de 2011 demostró que algunos niveles de felicidad están relacionados con pasar tiempo con nuestras personas favoritas. Recordar las mejores anécdotas con estas mismas personas también genera felicidad. No hace falta decirlo, pero discutir durante el viaje causa efectos negativos en la productividad y la energía, así que trata de evitar compañeros de viaje muy propensos a las broncas.
Trata de relajarte antes
Si intentas desconectar durante breves intervalos de tiempo antes de salir de viaje, te será más fácil relajarte cuando llegues a tu destino, según la revista Harvard Business Review. Intenta dejar de utilizar el teléfono por las noches y acude a clases de yoga o meditación para enseñarle a tu cerebro que darse un respiro no hace daño.
Escoge también actividades relajantes
La gente que se anima a probar actividades relajantes asegura encontrarle más sentido a la vida. Mejor carácter, más energía y mayor satisfacción son algunos de los beneficios derivados de realizar estas actividades, y las vacaciones son el momento perfecto para probarlas
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Con información de huffingtonpost.es
