Como tener una cintura de avispa como la de Thalía

Thalía es una cantante mexicana reconocida en el mundo artístico se destaca por su carisma y hermoso cuerpo, para nadie es un secreto que tiene una cintura de ensueño y para tener una cintura de avispa como ella a continuación te enseñaremos su plan nutricional:

Menú dieta de Thalía:

Al despertar: 

  • Un vaso de leche descremada.

Desayuno: 

  • 3 tortillas de maíz.
  • Media taza de frijoles licuados con aceite de oliva.
  • 90 gramos de pechuga de pollo.
  • Un juego de frutas.

Almuerzo: 

  • Consume 100 gramos de pechuga de pollo.
  • Res o pescado a la plancha.
  • ½ taza de arroz.
  • ½ taza de garbanzos.
  • Vaso de jugo endulzado con azúcar morena.

Cena:

  • 2/3 de taza de avena con leche descremada
  • Una manzana.

tener una cintura de avispa

Tener una cintura de avispa:

Es recomendable complementar este régimen alimenticio con

  • Yoga.
  • Ejercicios con pesas.
  • Esquí.
  • Caminatas.
  • Alpinismo.