Si lo que deseas es desintoxicar tu cuerpo de la manera mas sana posible, tienes que probar este nutritivo batido a base de hierbabuena el cual te aportara la energía necesaria para iniciar tu día. Los estudios han demostrado que la hierbabuena es incluso efectiva para aliviar el síndrome del intestino irritable. El 75 por ciento de los participantes en el estudio evidenció una reducción de los síntomas de esta enfermedad después de tomar cápsulas de aceite de hierbabuena durante cuatro semanas. La hierbabuena ayuda a aliviar los problemas de estómago mediante la relajación de los músculos lisos en el tracto digestivo. Recuerda consumirlo en la mañana para que funcione. Toma nota!.
Ingredientes:
- 1 ciruela roja hermosa.
- 1 kiwi.
- 1 plátano.
- 1 tallo apio verde.
- 50 gramos espinacas frescas.
- 1 manojo hojitas de hierbabuena.
- 1 vasito leche de avena.
- 1 pequeña cantidad de zumo de limón.
Modo de preparación:
- En un recipiente cortamos en cuadritos pequeños, el kiwi, el plátano y le sacamos el hueso a la ciruela, cuando tengamos lista la fruta la agregamos a la licuadora y le adicionamos las hojas de hierbabuena, el vaso de leche, el vaso de avena, las espinacas y el apio. Licuamos hasta que los ingredientes se muestren como una mezcla consistente, servimos en un vaso y adicionamos el zumo de limón.
