La renombrada artista mexicana África Zavala mantiene una vida saludable y activa lo cual se refleja en todas las imágenes que comparten en sus redes sociales. Además de su talento y atractivo, desde hace un tiempo ha destacado por su espectacular, tonificado y definido físico.
La popular protagonista de telenovela siempre hace alarde de sus cualidades y vestimentas ante sus seguidores en las redes sociales y esta vez no fue la excepción. Compartió una foto en la que posa de espaldas, exhibiendo una figura perfecta desde la habitación de un hotel ubicado en Los Cabos, Baja California, México.
La fotografía que dejó a más de uno con la boca abierta:
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Zavala que interpreta a “Mecha de la Cruz” en la exitosa serie de televisión “El señor de los Cielos” ha dejado cautivos a sus seguidores en las redes sociales por su espectacular figura que dejó en un diminutivo bañador de color negro, con su belleza y sensualidad, se robó las miradas de todos los que vieron la publicación. Muchos fans de la actriz no dudaron en comentar sobre su aspecto físico y resaltar su durazno, algunos incluso la describieron como una mujer exuberante, con curvas envidiables y un cuerpo escultural. La fotografía recibió una gran cantidad de “me gustas” y comentarios alabadores demostrando que la actriz es muy querida y admirada en el internet.
“Madre mía que hermosura de mujer”, “Lo que se comió el señor de los cielos, estás hermosa”, “Por eso trae al Aurelio cacheteando las banquetas”, “Un mega encanto de mujer”, “Diosa, ¿de qué planeta viniste?”, “Afri es la más hermosa de este universo”, “¿Cómo puede ser tan guapa?”, fueron algunos de los comentarios que le escribieron sus fans en la publicación.
No es la primera vez que la intérprete presume su físico en las redes sociales, en varias ocasiones ha compartido imágenes en las que luce prendas ajustadas y sensuales mostrando su confianza y seguridad en sí misma. Además la actriz se ha declarado una amante del ejercicio y la vida saludable lo que sin duda ha contribuido a su espectacular figura.
La estrella de telenovela “La Jefa de Campeón” cautiva con su hermosura y espectacular aspecto físico, no se puede negar que es una de las actrices más atractivas del mundo del espectáculo y que cuenta con uno de los cuerpos mejor esculpidos. Para lograr excelentes resultados, sin duda, África Zavala se ha sometido a intensas rutinas de entrenamiento de cardio y fuerza que le han brindado resultados muy positivos y evidentes.
Una rutina intensa pero efectiva:
Hoy en día, la famosa actriz mexicana sigue un estilo de vida fitness, lo cual se refleja en cada uno de las fotografías que comparte en sus redes sociales, por eso sí quieres seguir sus pasos para lograr un físico espectacular, sigue la siguiente rutina de ejercicios que te comparto a continuación.
Sentadillas de sumo: son un tipo de ejercicio de fuerza que involucra principalmente los músculos de las piernas especialmente a los cuádriceps, los glúteos, isquiotibiales y aductores. Se llaman “de sumo” porque la posición inicial del ejercicio se asemeja a la postura de un luchador de sumo.
Las sentadillas de sumo son un excelente ejercicio para desarrollar la fuerza y tonificar los músculos de las piernas y glúteos así como los de la actriz África, además también pueden ayudar a mejorar la estabilidad y el equilibrio, así como la movilidad de la cadera.
Sentadillas con salto: este ejercicio es ideal para aquellos que buscan mejorar su fuerza y resistencia y también para quienes quieren agregar un componente cardiovascular a su entrenamiento. Esta es una actividad de alto impacto que puede ser desafiante para aquellos que están comenzando en el entrenamiento de fuerza, por eso si eres principiante es recomendable comenzar con unas sentadillas tradicionales y trabajar la técnica antes de agregar estos saltos.
Hip Thrust: también conocido como el levantamiento de cadera un empuje de glúteos es un ejercicio de entrenamiento de fuerza y diseñado para desarrollar los músculos de los glúteos así como los isquiotibiales y la parte baja de la espalda. Es un ejercicio popular en el mundo del fitness y se utiliza ampliamente en programas de entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y el rendimiento deportivo.
