Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con las frutas, algunas hierbas y grasas saludables; como las almendras, semillas de el lino y el coco. Entre estos verdes, frondosos y populares ingredientes se incluyen la espinaca, col rizada, el arco iris o las acelgas, menta, perejil y hojas de col.
Consumir batidos en ayunas te hará disfrutar de sus efectos diuréticos y depurativos desde la primera hora del día. El perejil es genial para activar la diuresis, al igual que el melón. La toronja es quema grasas, mientras que la piña aporta fibras.
Este es un refrescante combo ideal para deshinchar la barriga, siempre acompañando de ejercicio, alimentación equilibrada y, por qué no, algún remedio natural como el té verde, para que te de una ayuda extra.
Ingredientes:
- Media taza de melón en cubos
- Media taza de piña en cubos
- Un manojo de perejil de unos 20 gramos
- El zumo de una toronja
Paso a paso:
- Coloca el zumo de la toronja previamente exprimido en el vaso de la batidora.
- Añade allí el melón en cubos y también la piña de igual forma.
- Por último, incorpora el perejil picado groseramente.
- Comienza a batir. Si fuera necesario, añade un poco de agua hasta obtener la consistencia deseada. No necesitarás endulzar, pero si así lo crees necesario, un poco de stevia no le vendrá mal.
