Bajar de peso es una constante lucha que padecemos la mayoría de las mujeres, ya sea por malos hábitos, sedentarismo o por herencia sucede. Hoy te queremos enseñar los principales alimentos que debes dejar de consumir si necesitas bajar de peso.
Necesitas dejar de tomar gaseosas normales y dietéticas. Hecho rápido: Si diariamente tu reemplazarás un botella de gaseosa de 20 oz con agua… podrías perder hasta 35 libras en un año, así que si eres adicto a la gaseosa – ve aquí para ver como dejar de tomar gaseosa, y… reemplaza el café con un quemador natural de grasa como el té verde porque el café aumenta el nivel de estrés y el estrés conduce a que ganes grasa en tu cuerpo y… el café aumenta tu apetito haciendo que comas más, provocando que acumules grasa, pero…
Si bebes el quemador natural Té Verde, vas a perder más peso, y aun tener tu porción de cafeína del día…
1-Disminuir o tratar de dejar tomar alcohol.
El alcohol es básicamente es el jugo refinado de algunos alimentos naturales lo cual lo hace una bebida concentrada de azúcar que hará que ganes grasa fácilmente
2- Evitar los bocadillos del supermercado
EVITA el pasillo de los pasabocas en la tienda de víveres – deja de comer papas fritas, palomitas de maíz, galletas, dulces, helados, tortas, etc. Los ingredientes en estas comidas hacen que quieras comer más. Las compañías que producen estos pasabocas saben que permanecerás adicto a ellos (incluso después de que hayas ganado bastante peso comiendo sus pasabocas) pero…
A las compañías no les importa si tu aumentas de peso a causa de consumir sus pasabocas siempre y cuando ellos ganen dinero por TUS compras si eres adicto a los pasabocas.
3-Disminuir el consumo de sal
Necesitas hacer un esfuerzo grande para disminuir tu consumo de sal y azúcar debido a que consumir mucha sal y azúcar causará que ganes peso de agua, lo cual te hará lucir más gordo de lo que realmente eres, también…
4-Alimentos procesados
Evita los alimentos procesados tanto como sea posible porque el procesamiento de estos alimentos remueve todas las cosas buenas que te ayudan a perder peso y las reemplaza con cosas como el azúcar, jarabe de maíz y aceites hidrogenados, cosas que te hacen aumentar de peso, entonces …
Lee las etiquetas de los alimentos y evita cualquier cosa que contenga azúcar como la fuente principal de carbohidratos o que tenga ingredientes como el jarabe de maíz y los aceites hidrogenados.
No te dejes engañar por el término “Multigranos”, esa es solo una palabra elegante para los carbohidratos procesados. Escoge solo productos de “Grano Integral”.
