5 batidos de frutas y verduras para recuperar energía

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Debo confesar que no creía en el poder curativo de los batidos verdes y decía ¿Espinacas en mi bebida? ni de riesgo, que mal debe ser. Pero desde que probé mi primer batido verde en 2014, me enganché. Hoy te comparto 5 batidos que puedes preparar para desintoxicar tu organismo.

1-BATIDO DE PLÁTANO VERDE Y JENGIBRE:

Este es mi favorito de la serie. La combinación de jengibre, plátano y mango es tan tropical y vigorizante. El jengibre realmente tiene un golpe y me encanta!

Ingredientes:

-Trozo de jengibre de 2 pulgadas, pelado.

-1/2 banana mediana

-1 taza de agua de coco

-1 taza de trozos de mango, congelados

-puñado de hojas frescas de col rizada

-puñado de hojas frescas de espinacas

2-BATIDO DE PLÁTANO Y MANGO VERDE:


Esta es la introducción perfecta a los batidos verdes. La dulzura de los plátanos y el jugo de manzana enmascara cualquier sabor de la col rizada y las espinacas.

Ingredientes:

-1/2 banana mediana

-1 taza de trozos de mango, congelados

-1/2 taza de agua de coco

-1/2 taza de jugo de manzana o sidra de manzana fresca

-2 puñados de hojas frescas de col rizada.

-1 puñado de hojas frescas de espinacas.

3-BATIDO DE TRIGO :

Este es el batido verde para bebedores avanzados. Hecho con polvo concentrado de pasto de trigo, este batido es terroso. El jugo de granada y las frambuesas congeladas agregan una acidez muy necesaria que equilibra este batido.

Ingredientes:

-1 taza de jugo de manzana, o sidra de manzana fresca

-1 1/2 cucharadita de pasto de trigo en polvo

-1/4 taza de jugo de granada

-2 puñados de hojas frescas de espinacas.

-1 puñado de hojas frescas de col rizada.

-1/4 taza de frambuesas, congeladas

-1/4 taza de trozos de mango, congelados

4-BATIDO DE BAYAS MIXTAS:

 

Si los batidos verdes son demasiado para usted, este batido súper antioxidante es un excelente punto de partida. Hecho con una combinación de bayas congeladas, este batido es agrio pero satisfactorio. Para una nutrición adicional (y para cortar toda la fruta), un poco de yogurt se mezclará perfectamente.

Ingredientes:

-1 taza de agua de coco

-1/4 taza de jugo de granada

-1/2 taza de arándanos congelados

-1/2 taza de moras congeladas

-1/2 taza de frambuesas, congeladas

BATIDO DE FRUTAS FRAMBUESAS Y FRESAS:


Este es el tipo de batido que podría pasar totalmente como un postre. Es brillante el color vibrante es atractivo. La combinación de jugo de manzana y frambuesas y fresas congeladas crea un sorbete casi como un batido. Es un placer delicioso en cualquier momento.

Ingredientes:

-1 taza de jugo de manzana, o sidra de manzana fresca

-1/4 taza de agua de coco

-1 taza de frambuesas, congeladas

-1/2 taza de fresas congeladas

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