El estrés puede generarnos un gran numero de enfermedades. Esta sobrecarga depende en gran manera de nuestro entorno; Trabajo, situación, y recursos con los que cuenta la persona para afrontar dicha situación. Cuánto mayores sean las demandas de la situación y cuánto menores sean los recursos del individuo, la sobrecarga será mayor.
Ingredientes:
- Una manzana verde
- El jugo de un limón
- 2 rodajas de piña natural
- 5 hojitas frescas de menta piperita
- 3 cubitos de hielo
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
- Empezaremos limpiando bien todos los ingredientes. Procura que la manzana verde sea de cultivo orgánico. La vamos a incluir con piel en nuestro licuado para beneficiarnos de todas sus propiedades, así que no dudes en buscar siempre fruta cultivada sin pesticidas.
- Una vez limpia la manzana, córtala en cuatro trocitos para facilitar el licuado. Haremos lo mismo con la piña.
Las hojitas de menta deben ser frescas. No olvides tampoco limpiarlas previamente.
Obtén el jugo del limón y reserva. Si lo deseas, también puedes añadir un pomelo en lugar de limón.
Nos vamos ya a la batidora: Añade la manzana cortada con piel, la piña, las hojitas de menta y ese vaso de agua. Obtén un licuado bien homogéneo. Verás que quedan los “tropezones” de la piel de manzana, pero es adecuado consumirlo. - Añade por último el jugo de limón y remueve bien.
Sírvete en un vaso grande acompañado por unos cubitos de hielo. De ese modo refrescarás un poco el organismo y te sentirás mucho mejor.
¿Cuando tomar este licuado?
- Consumir este licuado después de llegar del trabajo o en situaciones de ansiedad. Procura sacar media hora para beber este licuado, cuando lo hagas trata de despejar tu mente y preparar tu cuerpo para afrontar una jornada.
- Si despiertas un día con dolor de cabeza, consumelo es excelente para este tipo de dolencias.
- Este licuado también ayuda a depurar tu organismo, eliminar toxinas y preparar tu cuerpo para afrontar la jornada.
Con informacion de: Mejor con salud.
