¿Vacaciones saludables? Merienda libre de culpa, con alto contenido proteico

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Una receta de vacaciones saludable y festivo está lista y esperando por ti siempre que lo necesites! Ya sea que lo disfrutes caliente o frío, para el desayuno o para la merienda, esta llena de proteína de la avena. Durante la noche son una deliciosa manera de disfrutar de los mejores sabores de la temporada libre de culpa.

Ingredientes:

  • ½ taza de avena.
  • 2 cucharadas de polvo de proteína de vainilla.
  • ¼ de taza de yogur de estilo griego.
  • ½ taza de leche sin azúcar de vainilla o almendras, leche de anacardo, u otra leche de elección.
  • 1 cucharada de edulcorante (miel, stevia, azúcar, edulcorante u otro de su elección).
  • 1/8 cucharadita de sal.
  • ¼ de extracto de ron cucharadita.
  • ¼ de cucharadita de canela.
  • ¼ cucharadita de nuez moscada.
  • Ingredientes opcionales: picados, nueces tostadas, crema batida, rociada adicional de la canela.
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Preparación:

En un frasco grande (o un recipiente pequeño), mezcle todos los ingredientes. Cubrir y refrigerar durante la noche (o durante unas pocas horas) de manera que la avena se ablandan y absorben el líquido. Justo antes de servir, adornar con ingredientes opcionales. ¡Disfrutar!

Receta de : theseasonedmom

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