Top 10 de alimentos para desintoxicar correctamente el organismo

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Nuestra alimentación juega un papel importante en la salud. No se trata solo de agregar los nutrientes adecuados a su dieta , también se trata de ayudar aL cuerpo a desintoxicarse naturalmente. Pero ¿cuáles son los 10 mejores alimentos para desintoxicar?

Cuando se trata de ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas de forma natural, agregar alimentos de limpieza naturales a su dieta puede marcar la diferencia. Para desintoxicar el cuerpo de forma natural, considere agregar algunos de estos alimentos de limpieza a su dieta.

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1-Brócoli para desintoxicar

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Agregar brócoli en su alimentación puede beneficiar a su salud en más formas de las que piensa. Gracias a sus propiedades antioxidantes, el brócoli puede ayudar a proteger el cuerpo contra ciertos agresores ambientales y ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas.

2-Betabel

desintoxicar hígado

La regeneración es extremadamente importante en la desintoxicación y agregar remolachas puede ayudar al hígado a regenerarse. Como resultado, puede funcionar mejor y eliminar toxinas del cuerpo.

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3-Eneldo es uno de los mejores alimentos para desintoxicar

El eneldo es otro alimento que ayuda a limpiar de manera natural el hígado. Rico en ciertas vitaminas y minerales, así como en propiedades antiinflamatorias, el eneldo ayuda a activar el glutatión, que es un antioxidante hepático que ayuda a combatir ciertos radicales libres.

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4-Té verde

No es ningún secreto que el té verde tenga sorprendentes beneficios para la salud. ¿Uno de sus beneficios más impresionantes? Su capacidad para desintoxicar el cuerpo. Gracias a la cafeína, el té verde puede actuar como diurético y ayudar al cuerpo a eliminar el peso del agua y la hinchazón.

5-Ajo

El ajo tiene increíbles propiedades inmunoestimulantes y antibacterianas que pueden ayudar al cuerpo a combatir enfermedades y desintoxicar el hígado. Además de eso, ayuda a aumentar el antioxidante más fuerte del hígado, el glutatión, que puede limpiar el cuerpo de forma natural.

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6-Limón

El limón es otro excelente alimento de desintoxicación. Gracias a sus altos niveles de vitamina C, los cítricos pueden ayudar al cuerpo a combatir los agresores ambientales y a desintoxicarse de forma natural.

7-Col rizada

¿Preocupado por el colesterol malo? Comer más col rizada podría ayudar. Debido a su capacidad para aumentar la unión de los ácidos biliares, la col rizada puede ayudar a regular el colesterol malo y facilitar la desintoxicación de su cuerpo.

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8-Alcachofa

Las alcachofas son uno de los mejores alimentos de desintoxicación naturales gracias a sus ácidos cafeoilquínicos. Estos tipos de antioxidantes mejoran el flujo de bilis, lo que puede ayudar al cuerpo a deshacerse mejor de ciertas sustancias inflamatorias en los alimentos poco saludables.

9-Aguacate

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El aguacate es otro excelente alimento para desintoxicar. La fruta es rica en ácidos grasos esenciales que evitan que ciertas grasas no saludables se absorban, lo que no solo ayuda a promover intestinos más saludables sino que también beneficia al hígado.

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10-Raíz de diente de león para desintoxicar

¿Busca un alimento de desintoxicación natural que pueda ayudar a desintoxicar el hígado? Considere el té de raíz de diente de león. Beber una taza de té de raíz de diente de león puede ayudar al hígado a desintoxicarse naturalmente, y también puede ayudar con las afecciones de la piel y los ojos. Además de eso, se considera un diurético, ya que aumenta la producción de orina.

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