Este desayuno te va a encantar, esta cargado de muchas proteínas y lo mejor tiene ingredientes que le brindan la energía necesaria a tu cuerpo.Prueba este smothie multicolor.
Ingredientes:
- 3 tazas de plátano congelado en trozos
- 1 lata de 20 oz. de piña en trozos, reserva el jugo
- 1/2 taza de hojas de espinaca o col rizada
- 1/2 taza de frambuesas
- 1 taza de arándanos azules
Preparación:
- Coloca 1 taza de plátanos congelados en trozos y 1 taza de piña en trozos en una licuadora y licua hasta lograr una mezcla suave. Sirve uniformemente entre 3 vasos.
Licua otra taza de plátanos congelados en trozos, 1/2 taza de la piña en trozos, y la col rizada o espinaca. Agrega algo de jugo de piña, si es necesario, para mantener las cosas en movimiento. Añade cuidadosamente a los vasos, tratando de no mezclar los colores.
Mezcla el resto del plátano congelado con las frambuesas y arándanos. Agrega algo de jugo de piña, si es necesario. Vierte cuidadosamente en los vasos y sirve inmediatamente.
Con información de: petalatino.com
