Disfruta de esta perfecta combinación: batido de avena, semillas de chia y calabaza

Total
0
Shares

Gracias a la adición de avena  y semillas de chia, este batido es extra grueso y tiene un poco más poder para conservarce. Disfrute de un aperitivo, desayuno, o incluso postre. Si estas en esos días de calor refrescate completamente con este delicioso batido de avena, semillas de chia y calabaza.

batido de avena, semillas de chia y calabaza
biotrendies

Ingredientes :

  • 2 tazas de leche de almendras
  • 1/2 taza de avena rodada
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 taza de calabaza enlatada
  • 1/2 cucharada de melaza
  • 1 plátano maduro congelado
  • 2 cucharaditas de canela
  • 1/2 cucharadita de jengibre molido
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1,5-2 cucharadas de jarabe de arce puro
  • Crema batida de coco , para adornar

Preparación:

  1.  En un tazón mediano, mezcle la leche, la avena y las semillas de chía.
  2. Colocar en la nevera durante 1 hora o preferiblemente durante la noche.
  3. Agregue la mezcla de avena remojada a la licuadora junto con la calabaza, la melaza, el plátano congelado y las especias.
  4. Mezclar hasta que esté suave. Añadir unos 5 cubos de hielo y mezclar hasta que el hielo frío.
  5. Agregue el jarabe de arce al gusto. Encontré 1,5 cucharadas fue perfecto para mí.
  6. Servir con crema batida de coco y una pizca de canela en la parte superior.
hola
Total
0
Shares

Taza deliciosa y caliente de té latte

El resultado es una Taza deliciosa y caliente de té. Todo lo que quería hacer era mantenerlo frente…

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

También te puede interesar