Este delicioso pudin de chía ofrece un montón de beneficios para la salud, se puede realizar con facilidad y es genial para incluir en la dieta de perder peso.
Ingredientes
- 1/3 taza de semillas blancas de chía
- 1 1/2 tazas de leche
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1/2 cucharadita de vainilla
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en una jarra de vidrio.
- Cubrir el frasco con una tapa y darle un fuerte batido.
- Enfriar durante aproximadamente una hora, luego regresar al frasco y sacudirlo. Deje enfriar por lo menos 4 horas y durante la noche es aún mejor.
- Las semillas de Chia se expandirán y convertirán en pudin.
- Sirva frío con fruta en rodajas o nueces tostadas en la parte superior.
Recomendaciones:
Mis combinaciones favoritas de sabor hasta ahora son:
- Arce, peras y almendras (leche de almendras)
- Miel, segmentos de naranja y pistachos (leche)
- Coco tostado, plátano (leche de coco).
